LIGHT TO ME Концентрирано мляко
Работя в кухнята от 6 години, за да намеря съвети за олекотяване на вашата храна, но не и за ваше удоволствие. Направихте моя блог най-четен във Франция (в блоговете за здраве/леко готвене) и аз ви благодаря за него. Когато сърфирам в интернет или социалните мрежи, често виждам едни и същи абсурди да се връщат към момента на светлината на свещите. Но как наистина олекотявате тесто за палачинки? И какви са триковете, за да ги направите леки, фини и вкусни?
Е:
За наблюдатели на тегло:
1SP/палачинка (16SP цялото)
1 PP/палачинка (25pp цели)
За метода на Laïtoumi: 1CH/3 палачинки (9CH цели)
За хипокалорична диета: 42Kcal/палачинка (934Kcal цяла)
(Вижте дозировката на съставките в края на съветите)
Продължете да четете →
Оризов пудинг с шоколад (143Kcal)
Преди много време бях предизвикан да преправя шоколадов оризов пудинг на „мама“. Е, за начало, не забравям вашите предизвикателства, които сте стартирали (или рядко), просто търся подходящия момент, за да ги постигна ... тоест изчакайте, докато имате шоколадово лакомство у дома. Наистина, аз и жена ми не обичаме шоколад (да, да, да!) Но дъщеря ми го прави и тя беше назначена автоматично, защото вътреутробно обичаше да иска шоколад (ах, известният шоколадов сладолед да влезе в 4-ия месец на бременността в 23:00) и това не се е променило оттогава.
Очевидно не съм "моман" на моя претендент, но се държах като малък и правех свои десерти благодарение на "Микис вестник" !
А именно грешка, която чета навсякъде: особено не „сварява“ ориза преди да го приготвите в мляко. Ще ви дам правилния подход, който да следвате в тази рецепта ...
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/тенджера (175gr): сутрин, обед или лека закуска (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 7 SP/пот (175gr)
Propoint WW = 4 точки/буркани (150gr)
Flexipoint WW = 3 точки/буркани (175gr)
IG BAS: Съвместим
Диета на Дюкан: Conso и Stab
Калорийна маса (на 100гр)
| 99,3 ккал | 0.69 g | 3.82 g | 19,48 g |
Домашно кокосово мляко (обезмаслено) (72Kcal)
Знаете ли, че кокосовото мляко не е естествен продукт. С това искам да кажа, че това е измислица, а не храна, която може да се намери в кокосовия орех (защото в кокосовия орех това е кокосова вода). Днес ще ви дам съвет за приготвяне на домашно кокосово мляко и като бонус колко драматично лек (нещо, което е трудно да се намери в магазините), но без да променя вкуса.
Метод на Laïtoumi = 1 CookHelp/75cl: обед или вечер (от фазата на елиминиране)
WW Smartpoints = 2 SP/75cl