Lige кожа Ern; лидерство; Избягвайте мазна кожа с храна Stylight

Мазната, мазна кожа изобщо не е част от идеята ни за секси-и-аз-знам-идея за идеален грим. В допълнение към матиращите серии за грижа и грима, специално за мазни типове кожа, ние също можем да се борим с мазния блясък на лицето отвътре. Тук ще ви кажем кои храни трябва да избягвате в бъдеще:

lige

Светлите перспективи вече свършиха! Сега ядем кожата си без мазнини.

Не: храни, които причиняват мазна кожа

Обичате ли сушени плодове, бял хляб или тестени изделия? Никак не е добре! Храните с рафинирани въглехидрати водят до повишаване на нивата на инсулин в организма. И това насърчава възпалението и прекомерното производство на себум в тялото. Мазната и мазна кожа е неизбежна. Същото се отнася и за лошите мазнини като варени или растителни масла и животински мазнини.

Направете: храни, които минимизират мазната кожа

Вместо да ядете нездравословни храни с високо съдържание на въглехидрати, трябва да изберете храни с нисък гликемичен индекс. Резултатът: себумните жлези се свиват, произвеждат по-малко себум и по този начин намаляват замърсената кожа и акне. Вместо това трябва да се съсредоточите повече върху здравословните мазнини като семена от чиа, орехи, сусам, конопени или ленени семена, които съдържат омега-3 мастни киселини. В комбинация със салати от зелени листа, те са идеалната храна срещу мазна кожа. Зеленчуковите краставици са истинска бомба за красота за красива кожа: Те са богати на витамини от група В и съдържат електролити, които подхранват кожата отвътре. Лъскавата кожа вече няма шанс!