Lifesum - контролирайте хранителното поведение и отслабнете
3 мин Време за четене
Lifesum се предлага като приложение за начин на живот и иска да ни помогне да отслабнем без стрес и да живеем по-здравословно.
съветник
Колко психиатри са необходими за смяна на крушка? Един, но тя наистина трябва да го иска! Твърдението на тази шега важи и за отслабването. Може да работи само ако наистина сте готови да промените начина си на живот и най-вече диетата си. Lifesum иска да ви помогне с това. Цялостна програма за контрол и мотивация на поведението трябва да ви накара да се храните по-разумно и в същото време да правите нещо за вашата фитнес.
Как действа Lifesum?
Самото приложение е безплатно и достъпно както за Android, така и за iOS. Преди да започне смислено, са необходими много фини корекции. Всичко започва с няколко основни сведения за пол, възраст, ръст и тегло. След това ще бъдете попитани за вашата лична цел. Тук измамата няма смисъл, но можете също да коригирате данните по-късно.
Като цяло тази програма е свързана с наблюдение на всички аспекти на вашата фитнес и след това с регистрирането им в Lifesum. Така че като в дневник за хранене и фитнес. Приложението поема контрола, добавянето и напомнянията. Всичко, което трябва да направите, е да влезете в навика да записвате щателно всяка хранителна дажба, да записвате всяка чаша вода, която пиете, и също така да записвате своите спортни усилия. Lifesum добавя всичко, показва ви консумираните и загубени калории, но също така ви мотивира и напомня.
След като въведете основните данни, имате калория за всеки ден. Това трябва да ви помогне да постигнете желаната загуба на тегло в рамките на определено време. Всяко регистрирано хранене, всяка закуска се отчита към калорийния лимит. В началото повечето потребители вероятно ще бъдат изненадани от това, което се случва всеки ден. И в един момент всичко е приключило - достигнали сте позволените калории, но денят още не е приключил. Тук започва преосмислянето и тук приложението Lifesum започва да ви помага.