Life1 Фитнес Будапеща Печ Фитнес Фитнес клубове Будапеща, et Uszoda Nyugati Fitness
С TRX можете да правите безкраен брой упражнения и можете да движите цялото си тяло с него. Развива сила, издръжливост, координация и стабилност на основните мускули.
При обучението TRX ние използваме собственото си тяло като съпротива и също така сами определяме интензивността, така че е възможно елитен войник и модел да използват същия инструмент.
С TRX развиваме силова издръжливост, тренировките в основата си изграждат сила, но тъй като ние постоянно движим телата си, това е и нашата издръжливост. Това е важно, защото всъщност има живот извън зоната за изгаряне на мазнини. Днес е ясно, че тренировките за съпротива са много по-ефективно упражнение за оформяне на тялото от кардио тренировките с ниска интензивност. Съпротивлението може да бъде нашето собствено тегло (клекове, лицеви опори, пробиви дори с TRX) или дъмбел, гумено въже, пръчка. Много е важно тези, които искат да отслабнат, да не могат да се откажат от изграждането на мускули (и тук те не трябва да мислят за тренировки за бодибилдинг и мускули най-малко).
TRX тренировката е много по-интензивна от кардио тренировката, изгаряме много повече калории за по-малко време, а също така повишава метаболизма толкова много, че изгаряме поне толкова калории, колкото правим за регенерация след тренировка (връщане на тялото ни до равновесие). междувременно. Ефектът на изгаряне при кардио тренировка за изгаряне на мазнини е минимален в сравнение с това.