Lieu noir разберете всичко за сайдата и нейните ползи за здравето
Сайтата осигурява качествени протеини, витамини и микроелементи. Научете повече за тази риба и как да я ядете.
Разказ
Внимавайте да не объркате сайда и минта. Това са два тясно свързани, но все пак различни вида риби.
За да информира потребителите, обозначението "място" винаги трябва да бъде придружено от прилагателното "черен" или "жълт".
Хранителният му състав
Протеини. Сайтата е отличен източник на смилаем протеин и добре адаптиран към нуждите на децата.
Микроелементи. Полакът е източник на селен, микроелемент, който действа като антиоксидант.
Витамини. Порция сайд от 120 g покрива 100% нуждите от витамин В12, необходими за растежа и синтеза на червените кръвни клетки.
Малко калории. Полакът е нискокалорична риба.
| На 100 g | Калории (kcal) | Протеини (g) | Въглехидрати (g) | Мазнини (g) |
| Сайта | 81.8 | 18.2 | следи | 1 |