Liepaja диета на лекар Khazan, Slimyashechka - сайт за отслабване

Диетата Лиепая е на първо място сред водещите в областта на популярните системи за отслабване. Многобройни прегледи на хора, които са го прилагали в личната практика, само потвърждават ефективното и положително въздействие на тази техника върху човешкото тяло.

лекар

Тази техника е родена в Латвия по време на Съветския съюз и д-р Лев Яковлевич Хазан става неин разработчик. По това време всички, които искаха да имат слаба фигура, идваха в малкия град Лиепая, където тогава работеше разработчик на диети. Сега Лев Яковлевич е един от най-добрите диетолози на нашето време. Наскоро в столицата на Латвия той отвори собствена клиника, където идват видни хора от Рига. Диетата на д-р Хазан изисква стриктно спазване на основните й правила.

Основни правила на диетата Лиепая

• Курсът на диетата Лиепая е предназначен за 3 месеца.

• Храната се приема по строго определена схема без никакви смущения. Строго е забранено да пропускате хранене по време на курса и също така е невъзможно да откажете или замените каквито и да било компоненти в менюто.

• Диетата включва три хранения на ден. Интервалът между храненията може да бъде 5-5,5 часа. Например 8: 00-13: 00-18: 30. Нарушаването на времето за хранене може да бъде не повече от 10 минути; закуската е строго забранена между храненията.

• По време на курса употребата на захар и всякакви сладкиши, както и алкохолни напитки е напълно изключена от диетата.

• Разрешено е да се използва кафе и слабо сварен чай, без да се добавят лимон, подсладители и конфитюр.

• Храната се приготвя у дома и само със собствени ръце; за това време посещението на кафенета и ресторанти трябва да бъде изключено.

• Ако хората са физически подготвени, тогава физическото възпитание и спортът са само добре дошли. Душът на Шарко може да има благоприятен ефект.

• През всичките 3 месеца трябва всеки ден да масажирате независимо корема, бедрата и дупето, а вечер в края на всеки месец от диетата да правите масаж на цялото тяло.

За предотвратяване на увисването на кожата по време на отслабване е полезно да се взема гореща вана 2 пъти седмично с добавяне на екстракт от борови иглички (100 g) и сол от водите на Мъртво море (500 g). Температурата на водата трябва да бъде не повече от + 40 ... + 43 °, а продължителността на процедурата е 15-20 минути. Противопоказание само за хора със сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Liepaja диета по етапи

Загубата на тегло протича на 4 етапа. Ако теглото ви е 30 кг с наднормено тегло, тогава:

• на 1-ви етап през 1-ви месец изчезват 10 кг;