Лиепая диета Хазана меню, рецензии, рецепти и таблица за отслабване
Диетата Лиепая е разработена още през съветските времена от латвийския диетолог Лев Хазан. Тя взе името си от името на града, в който е работил този доктор, станал известен по целия свят.
Авторският метод за отслабване на д-р Хазан придоби признание сред тези, които отслабват, поради факта, че формира правилното отношение към храната и ви позволява да отслабнете, без да прибягвате до значителна промяна в обичайната диета.
Същността и особеностите на диетата на д-р Хазан ^
Според общоприетата класификация диетата Лиепая се класифицира като програма за отслабване с ниско съдържание на калории, основното изискване на която е да се намали средният дневен прием на калории до 1200.
В същото време, въпреки факта, че диетичната програма на Хазан е доста строга и не позволява отклонения от диетата и количеството консумирана храна, тя се счита за доста демократична по отношение на диетата.
Същността на тази техника за отслабване е проста:
- Ще можете да ядете почти всички ястия, с които сте свикнали, но в същото време ще трябва значително да намалите техните порции и по този начин да намалите съдържанието на калории в храните, които ядете.
- Изобщо няма да е необходимо да отказвате мазни храни, тъй като диетолозите отдавна са доказали, че те насищат човешкото тяло много по-ефективно от храни с ниско съдържание на мазнини.
- По този начин 100 г "Оливие" ще задоволят глада по-добре от 300 г диетична зеленчукова салата с пилешко месо.