Лида дайдай хуа

Не, не ги препоръчвам, защото засягат стомаха, централната нервна система и черния дроб. Той дехидратира и засяга сърцето ви, защото причинява аритмия. Има случаи на клинична смърт поради хапчета за отслабване с такива екстракти, дори внезапна смърт.

можете ядете

За отслабване препоръчвам лек със спирулина и вода с трици.
Спирулина трябва да се приема преди хранене в продължение на 30 минути, създавайки усещане за ситост, но в същото време, като ви храни много добре, като се има предвид, че съдържа много витамини, минерали, аминокиселини и фитонутриенти. Трябва да приемате 4 таблетки от 500 mg 3 пъти дневно, преди закуска, обяд и вечеря или 3 таблетки от 1000 mg два пъти дневно 30 минути преди хранене.

Можете да приготвите водата с трици по следния начин: Купете от тавана торба с екологични трици от 500 гр. Поставете в плоска водна кутия от 2 л, 6 супени лъжици трици. Разбъркайте добре съдържанието и не пълнете кутията до горе. Оставете го до сутринта на хладно място. Сутрин прецедете водата от триците през марлята и след това пийте по 200 мл на всеки 15 минути след приема на спирулина. След още 15 минути можете да ядете нещо, но не мисля, че ще можете да ядете много. Ако все още можете, яжте нещо здравословно, а не наситени мазнини или колбаси.

Консумирайте колкото е възможно повече диетични фибри, в този случай пълнозърнести храни или хранителни добавки. А конюгираната линолова киселина (CLA) може да ви помогне да отслабнете, но и с много фитнес. Най-често използваната добавка CLA е Clarinol.