Лично обучение - Хенинг Сол - бивш професионалист по хандбал - носител на вице-европейската купа! Архиви - Спорт и

12-дневните ежедневни тренировки със 100% внимание са трудни, но и много индивидуални.

лично

Очакваме с нетърпение обратната връзка от личния тренинг и малък доклад за това какво сме преживели в нашия спортен лагер!

Екипът на Aktiv Powertours®

Спортен лагер Германия за лични тренировки - изграждане на фитнес, отслабване, намаляване на процента телесни мазнини -

  • Хенинг
  • -->
  • Извън линия
  • Пресен бордер

Здравей скъпа Ирина, здравей скъпа Васили.

Разбира се, бих искал да ви дам малък доклад за 12-те ми дни в лагера.

Може би предварително с какви идеи и очаквания дойдох на лагера? Не бях от потенциалните участници в лагер за убийства на мазнини, въпреки че имах достатъчно, за да „убия“ след спортната си кариера. Основните цели обаче бяха да се подготвите отново, да намерите отново забавление в спорта, да прекарате хубави дни и може би отново да се съсредоточите малко върху себе си.

Отслабването и намаляването на телесните мазнини бяха ключови думи, които станаха интересни за мен през последния ден, но междувременно не ми осигуриха допълнителна мотивация. Защото получих мотивацията си чрез o.g. Причини вече са разработени.

Чрез телефонни обаждания и имейли предварително успяхме да координираме вашата оферта и целите ми на теория, така че това да работи и на практика, беше показано през следващите 12 дни.

След пристигането ми имаше първо \ "подушване \", целите бяха ясно дефинирани отново и първото изречение, което ми остана, беше прекрасният отговор на моето твърдение, че мога \ "само \" да джогирам на 5 км - \ "О, тогава бягаме 10 пъти и който пробяга 10, може да избяга 20 км \"

С това изречение и \ "очакването \" на джогинг сесията, Ирина ме преведе през сайта. Всичко е много функционално и практически координирано. Стаите са прости, но напълно подходящи за моите цели, много големи и с много възможности за изсушаване на мокрите неща (а имаше и такива!). Смяната на моето 2м легло на такова с 2,20м също работи перфектно - благодаря Ирина.

Останалите дни могат да бъдат обобщени изключително бързо - много разнообразно обучение, много строго планирано (но това беше и моята цел), всяка сутрин \ "болка \" в други части на тялото ми, върховни медицински и физиотерапевтични грижи, ако се възползвате от него взех, спортове, които все още не знаех (кикбокс) и които бяха изключително забавни, граници на тялото ми, които дори не знаех, но бях готов за преминаване, перфектно координиран избор на добавки, топ хранене в тенис центъра - просто за препоръчване (не само заради храната, но и заради страхотните хора там) и разбира се треньори като Ersan, Lucy, Irina и най-вече Wasili, с които можехте да тренирате много добре и с които винаги намирахте отворено ухо.

Е, едно нещо стана ясно много бързо. Ако нямате мотивация, ви е трудно, защото по-слабият Аз все още е там, когато ви бъде даден план. С личните тренировки обаче \ "възможността за бягство \" е изключително ограничена - за щастие, поради моята спортна история, нямах нужда от тази възможност, защото вече знаех какво представляват болки в мускулите и болката.

Ако ме питате за акцентите, ми е трудно - всяка единица беше страхотна сама по себе си - включително единиците за джогинг и бягане в гората, които мразех. Кикбоксът и обиколката на планинското колоездене са изключително добри, а единиците на Люси са страхотни въпреки цялата твърдост, да не забравяме въртенето на Ersan. Eckert Beach, външният басейн в съседство също е страхотен, с пшенична бира би било още по-добре

Последният ден осъмна, пътуването до дома \ "заплашено \", бяха обявени претеглянето и измерването. Е, за моите резултати ние по принцип не се нуждаехме от никакви устройства за измерване, беше относително ясно какво донесоха тези 12 дни. Мускулите реагираха супер, можете да видите ясни промени. Загубата на тегло от почти 3 кг не е от значение, защото мускулите са нараснали значително, намаляването на телесните мазнини от 23,2 на 18,7 беше по-приятно - но това не ме интересува твърде много.

Тъй като се връщам към моето o.g. Едно се случи с моите цели - изведнъж отново се чувствам като у дома си, върнах се в спорта си, APT ми помогна през трудните първоначални препятствия и много важно - на лицето ми има усмивка, която не остана незабелязана в личната ми среда.

Затова заключението е описано бързо тук - Намерих нови приятели с Васили и Ирина, които със сигурност ще посетя, докато спортувам, но ще съм много по-сигурен, че \ "използвам \", за да получа следващия тласък във физическото си тяло вземете и личен грим.