Лична грижа Това са най-големите грешки при къпането
Кожа под стрес
Какво да правим по-добре при къпане
18 октомври 2017 г., 7:53 ч. | Ан-Катрин Ландопел, t-online.de
Къпането е релаксиращо - но ако го направите погрешно, това означава стрес за кожата. (Източник: maria_esau/Thinkstock от Getty Images)
Със студения сезон желанието за хубава, гореща баня се връща. Но не бива да стоите твърде дълго във ваната. И това не е единствената грешка при къпане.
Колкото и полезно да е топлата баня - експертите по кожата ви съветват да се наслаждавате на водата максимум 20 минути. В противен случай кожата ще се подуе твърде много. Това отслабва естествената защитна бариера, изсъхва и може да доведе до малки пукнатини.
Необходими са няколко часа, за да се възстанови стойността на pH на кожата. През това време нежеланите микроби като бактерии, вируси и гъбички могат да проникнат по-лесно. Хората със суха кожа често трябва да се борят със сърбеж, зачервяване и лющене на кожата след продължителна баня. Важи следното правило: колкото по-чувствителна и суха е кожата, толкова по-къса трябва да бъде банята.
Не се къпете твърде горещо
Освен това водата трябва да е приятно топла, но не гореща. Високите температури също премахват влагата и мазнините от кожата. Прекалено топлата вода също е стресираща за организма. Особено тези, които страдат от проблеми с кръвообращението или високо кръвно налягане, трябва да избягват горещи пълни бани. Ако имате температура, изобщо не трябва да влизате във ваната.
По-малко пяна е по-добре
Дерматолозите също са критични към твърде много пяна и сапун. Класическите сапуни са алкални и отслабват защитната киселинна мантия на кожата. Колкото повече пяна добавката за баня, толкова по-интензивно повърхностноактивните вещества действат върху кожата. Ароматите увеличават риска от алергии и също могат да доведат до сърбеж.
Така че по-малкото е повече. Няколко капки pH неутрална добавка за баня без аромати или консерванти са, от гледна точка на експертите, най-добрият избор за банята. Ако добавите няколко капки масло, като зехтин или кокосово масло, можете да се грижите за кожата, докато се къпете и да предотвратите сухота.
Търкането във ваната е излишно
Също така трябва да избягвате енергично търкане и триене с кърпа или гъба за душ. Водата и добавката за баня вече почистват тялото достатъчно. Допълнителните помощни средства подчертават ненужната бариера на кожата. Трябва да бъдете особено внимателни в интимната зона, най-чувствителната област на тялото. Ако изтъркате омекотената кожа твърде силно, рискувате да имате малки пукнатини и инфекции.
Изсушете краката си след къпане
След банята е по-добре да мажете кожата, отколкото да я изтривате суха с кърпа. Когато изсъхвате, не забравяйте краката си. Това предотвратява стъпалото на спортиста, тъй като гъбичките не само обичат топлата и влажна среда, но и могат по-лесно да проникнат в омекотената кожа. Кракът на спортиста обикновено започва в пространствата между пръстите.
Нанасяне на лосион: Кожата на ръцете и краката бързо изсъхва
- Всеки ги използва всеки ден:В шампоана и душ-ваната - какво са тензидите?
- Обикновено кърпите са достатъчни:Само тези пет части на тялото се нуждаят от сапун
- Избягване на душ гел и шампоан:По-добре е да се къпете само на всеки три дни
- Колко добри са мицеларната вода и водният пилинг?:Трябва да имате предвид това, когато почиствате лицето си
Особено ръцете и краката могат да положат допълнителна доза грижи след банята, тъй като имат само няколко себумни жлези. Ако имате чувствителна кожа, можете да използвате лосион за грижа за бебето или крем без аромати, оцветители или консерванти. Растителните масла също покриват кожата като деликатен защитен слой.