Личи По този начин екзотичният плод ви предпазва от настинка

Червено отвън, бяло отвътре - вкусна витаминна бомба се крие под грубата обвивка на „китайския лешник“. Екзотичният плод ни предпазва от кашлица, хрема и пресипналост през зимата.

Той привлича вниманието във всеки плодов отдел: малката, пъпчива топка от плодове. Тъй като много германци са опитали сочното си сладко месо в китайските ресторанти, то се предлага все по-често в супермаркетите. Отглежда се предимно в Далечния изток. Китайците особено почитат този екзотичен плод. Някога беше толкова ценно, че можете да го използвате, за да плащате данъци на императора.

Витамините и пробиотиците разсейват симптомите

В продължение на 2000 години в „Страната на изгряващото слънце“ растителните части от плодовете и дървото са преработени в чай, който се използва, например, за гаргара срещу възпалено гърло. Разнообразните хранителни вещества правят личито много здравословна закуска и по нашите географски ширини.

С високото си съдържание на фосфор (31 mg на 100 g), той предпазва най-малките градивни елементи на тялото - клетките - от преждевременно стареене. Елементът е вграден в клетъчните стени, от една страна, и служи като носител на информация в ядрото, от друга. Това поддържа бъбреците и костите здрави, наред с други неща.

Личито също има забележително високо съдържание на фруктоза (3,5 g на 100 g). Това го прави здравословна алтернатива на предколедните сладкиши и спомага за бързото овладяване на всеки възникнал апетит.

Високото съдържание на витамин С в бялата пулпа има изключително благоприятен ефект през студения и влажен сезон. Многобройни проучвания върху състезателни спортисти показват, че адекватното снабдяване с жизненоважно вещество намалява риска от настинка наполовина. Ако го получите, ще бъдете отново по-бързо здрави.

Следните храни също повишават защитните сили на организма

Черупчести: Морските дарове съдържат много цинк, който се бори с вирусите на настинка и грип по два начина: първо, той може директно да отслаби патогените, и второ, укрепва лигавиците.
Кедрови ядки: Вкусните семена осигуряват най-много селен от всички храни. Микроелементът детоксикира и предпазва тялото от радикали. Това го прави по-стабилен срещу инфекции.
Хляб: Млечните киселини, които се образуват по време на ферментацията, са важен компонент на напитката. Тези пробиотици укрепват чревната флора, която от своя страна участва в изграждането на имунната система.

Може да се интересувате и от:

Зеленият чай предпазва от настинка

Две чаши зелен чай на ден предотвратяват рака и понижават кръвното налягане и нивата на холестерола. Те също така въоръжават защитата срещу бактерии и вируси.

Съвет на експерта: какво съветва ортодоксалният лекар

Ако дните се съкратят, вирусите на настинка и грип се разпространяват. Главоболието често се свързва с кашлица, хрема и пресипналост. „Здравата имунна система може да се справи с патогените, но има начини за ускоряване на възстановяването“, казва алтернативният лекар Андреас Райхел-Дитес от Милтенберг (близо до Ашафенбург).

Укрепването на червата предпазва от инфекции

С повърхност с размерите на тенис корт, червата е най-голямата цел на тялото. Над 80 процента от лимфната и имунната системи са разположени тук. Неправилното хранене или антибиотиците могат да доведат до нарушения. Пробиотичните храни (напр. Кисело мляко) и напояването на дебелото черво поддържат храносмилателната система през студения сезон.

Хомеопатия при обикновена настинка

За да се бори с капсулираните патогени, Reichel-Dittes разчита на сложни хомеопатични агенти срещу настинки. Можете да намерите повече информация за лечението в Naturheilpraxis Reichel-Dittes.

Кога на лекар?

Лесно е да се лекувате настинка. Ако обаче продължи повече от три седмици, трябва да посетите лекар. Ако имате треска (над 38 градуса) или зеленикаво-жълто оцветяване на носната слуз, незабавно за лечение!

Симптоми на грипоподобна инфекция

В допълнение към високата температура, кашлицата, задухът и болката във врата са типични симптоми на грипоподобна инфекция.

Ако възпалението е хронично, операцията може да помогне

Повтарящото се възпаление на носните синуси (синузит) трябва да се проверява от УНГ лекар. Хирургичната вентилация на горните дихателни пътища може да осигури облекчение.

Профил на растенията

Оригиналният дом на дървото личи е в Южен Китай, както подсказва името: китайски лешник (латински: Litchi chinensis). Плодовете му се считат за символ на живота.

Какво има вътре?

Месото се състои от 80 процента вода и въпреки пълната си сладост осигурява само 66 калории на 100 грама. Но съдържа пет пъти повече витамин С от ябълката: 70 милиграма на 100 грама. Също така е богат на витамини В 1 и В 2, както и на калий, фолиева киселина и фосфор.

Противопоказания

Личи се развалят бързо при стайна температура. Затова яжте прясно.