LHA 2
Как Zsuzsi успя да свали последните 5 килограма за 85 дни или бих могъл да кажа защо единственият модел има привилегията на плосък корем и как все още можете?
Ако предпочитате да четете, можете също да прочетете съдържанието на видеото в текстова форма по-долу.
Когато направите грешка в първата стъпка ...
Трябва да кажа в предговор, че плоският корем е една от най-големите задачи по отношение на отслабването. Това е така, защото е много по-трудно да свалите последните килограми, когато сте много ниски. Това е така, защото е много по-лесно да загубите 5 килограма от 100 килограма, отколкото да загубите последните 5 килограма, а информацията за това „как да загубите последния си килограм“ е много неточна. Хората обикновено получават информацията, която искат да започнат диетата си, от списания, модни списания и познати, което е огромна грешка.
Тези източници на информация обикновено не разбират самата загуба на тегло. Първо и най-важно, за да можете наистина да загубите последните си килограми, определено трябва да се обърнете към професионалист, защото само той или тя може да ви даде надеждно решение на проблема ви. Например, ако погледнете факта, че всяко списание има диета, а за седмичен вестник това може да бъде 52 годишно, което, ако умножите по броя на годините от публикуването на тази хартия и подобни листове, се оказва че има 1000 различни диети, според които можете да отслабнете с него. Колко надеждно е това, може ли да има толкова много решения в момент, когато 65% от населението на Унгария е с наднормено тегло и то нараства.
Вместо 1000, има само един метод ...
Истината е, че последните килограми има само един метод и това е броенето на калории. Повярвайте ми, само така можете да имате плосък корем и с този метод Zsuzsi също отслабна. С това загубихте тези 5 килограма за 85 дни и аз искам да ви науча и на този метод. Колкото повече калории спестявате на ден, толкова повече можете да отслабнете. Тъй като говорим за последните килограми, можете да спестите само толкова малко, че да забавят много отслабването.
Така че, ако 1600 калории са идеални за вас, ако паднете под 1600 на ден, ще отслабнете. Но как да разберете, че сте яли по-малко от 1600 калории? Не само вие, но и аз не бих. Може би, ако ядете по-малко от обикновено, определено няма да преминете, единственият проблем е, че ще бъдете постоянно гладни и след известно време ще имитирате всичко толкова много, че ще спрете. Всъщност, ако ядете твърде малко, можете дори да напълнеете след диетата си. Ето защо ви е необходим брой калории, за да знаете колко трябва да ядете, за да не получите над 1600 калории и със сигурност да отслабнете. Ако искате да изядете само 1100 или 1500 калории, можете да постигнете това. Вие задавате темпото по начина, по който искате.