Лежането в гореща вана изгаря толкова калории, колкото и; 30-минутна разходка след a
Знаете ли, че освен релаксацията, която осигурява къпането, тя помага и за елиминирането на токсините и калориите? И това в допълнение, без да се движите! Този необичаен трик помага ефективно да отслабнете. Многобройни изследвания го доказват, ефектите от банята се оказват полезни за нашето здраве и насърчават загубата на тегло, ако го комбинираме с балансирана диета и редовна спортна дейност.
- Ваната за загуба на калории
Според проучване на Националния център по спортна медицина и упражнения към Университета Лафборо във Великобритания, ние губим около
130 калории, като вземете вана от 40 °. Което би се равнявало на 30 минути бързо ходене пеша. Топлата вода, премахваща органичните отпадъци, мазнините от тялото и енергията, произведена и изразходвана за образуване на пот, тогава би обяснила загубата на токсини и калории под въздействието на топлината за нула време. !
Освен неговите релаксиращи ефекти, които премахват натрупания стрес, приемането на добра гореща вана всъщност изгаря калории под въздействието на топлина и увеличава чувството за ситост, карайки дори да забравите чувството на глад.
Допълвайки този момент на релаксация със здравословна и балансирана диета и редовни физически упражнения, вие ще направите пълен и дългосрочен принос за вашето отслабване и вашето благосъстояние.
Редовното излагане на тялото на топлина също може да подобри способността на тялото ни да се адаптира към силни температурни промени.