Летните турове, така че яжте, пийте и се обличайте! CsupaSport
„Зимата е много студена, лятото е много топла“, казва известната народна песен и със сигурност метеорологичните условия поставят на изпитание любителите на представянето. Разбира се, няма непреодолими препятствия и с няколко прости неща можем значително да подобрим нашето благосъстояние. Нека да видим тогава как да се предпазим от летните горещини!
„При висока температура най-важното е да запазим топлинния и флуидния баланс, около който всички
- предупреждава Шандор Степанек, опитен турист. - Най-честите проблеми, с които се сблъскваме: топлинно натоварване, топлинен удар, дехидратация. Очакваме по-малко, но физиологична пот, ожулвания и мехури също могат да бъдат проблем. Можем да се защитим, като подберем подходящите дрехи и хидратираме телата си. "
За летни преходи е препоръчително да изберете удобни, бързо съхнещи дрехи. Също така трябва да се внимава платът на дрехата да не се превръща от солен в абразивен плат. Струва си да изберете технически синтетичен материал. Стилът на роклята трябва да съответства на стила на турнето. Ако тръгнем да тичаме, с много минимално облекло, е достатъчно да не носим почти нищо за пиене със себе си. За многодневен поход раницата с вентилирана рамка е добър избор и затворена система от дрехи, която отвежда потта и я охлажда.
„Малцина знаят, но днес има дълга екипировка, която охлажда повече от чифт шорти, тениска. Днес се правят специални дрехи за всеки стил, разстояние и чанта. Ако практикуваме няколко стила, можем да използваме цената и площта на къщата, за да ги придобием и съхраним. Но ще постигнем много повече, ако увеличим своята готовност и обучение вместо технологични решения. "
Има по-важен крайъгълен камък на летния туризъм от облеклото и това е хидратацията, която се различава от обикновената питейна вода по това, че освен течност, ние добавяме и соли, минерали и витамини, комбинирани с някои въглехидрати.