Летните обувки съчетават модата със здравите крака
Всеки крак е специфичен и следователно ще има своите предпочитания. Но за всеки има правила, които трябва да се следват, за да не се нараните в летни обувки, особено когато страдате от врастнали нокти, мазоли или халюкс валгус, гръбначен стълб Леноар, болки в ставите, нарушения на равновесието или мигрена. Съвети от Muriel Montenvert, педикюрист, генерален секретар на UFSP (Френски съюз за здраве на краката).
• Идеалната лятна обувка за разходки добре
Поддържа задната част на крака. Винаги предпочитайте блокиране или фланци отзад. Обувки без задна опора, като прашки, ще „щракат“ петата с всяка стъпка. В резултат на това кожата реагира, образувайки напукващ се рог. и пръстите на краката „хващат“: те се придържат към обувката, за да не я загубят, което може да причини болка в ахилесовата пета, свода и/или прасеца.
Тя не е твърде плоска. Минимум 2 см пета: това е препоръчителната височина, за да бъде достатъчно изолирана от земята и така че всяка стъпка да не генерира ударна вълна, която се издига от петата и засяга всички стави. Но не повече от 6 см височина за да не се балансира ходенето. Да за гъвкави клинове от 4 см макси или помпи с широк вамп и широки токчета.
Той е в необработена кожа. Именно кожата предлага най-добрия незабавен и траен комфорт. Особено ако е без шевове или шевове. Затова за мокасините е по-добре да се спрете на облицован интериор. И какъвто и да е моделът, избягвайте лакове, които намаляват гъвкавостта на кожата.
Тя има добре поставени презрамки. В съчетание с опора отзад, презрамките спомагат за по-добро стабилизиране на стъпалото, при условие че са адаптивни и не нараняват. Без ремъци, които да преминават през малките пръсти, за да се избегне влошаване на мазоли. И в присъствието на халюкс валгус, няма юзди, които да го притиснат: прищипването ще влоши буниона, по този начин наденица. Но ако се поддържа, тогава се препоръчва юзда между палеца на крака и неговия съсед, защото чрез изолирането им един от друг, ограничава отклонението на пръстите на краката.
Предпазни мерки и съвети
- Покупката на обувки по-скоро се извършва в края на деня, когато стъпалото вече е подуто.
- Новите обувки увеличават риска от поява на мехури: веднага щом се почувствате прегряти, нанесете втора хидроколоидна превръзка на кожата, за да предотвратите натъртване.
- Помислете за модните и здравни модели на Birkenstock (www.nos-sandales.com), Scholl (www.scholl-cha shoes.com), Méphisto (www.mephisto.fr) или TBS (www.tbs.fr) марки.
• Тези летни обувки да не се носят твърде дълго
Практически или естетически, някои обувки трябва да се носят внимателно, за да се предотврати мускулите работят твърде много или недостатъчно.