Летни салати - 15 1 рецепти за горещи дни FOODBOOM
36 ° C и става още по-горещо? Ние сме въоръжени с 15 рецепти за летни летни салати, за които гарантирано ще имате настроение дори по време на горещата вълна!
Капеме пот! Горещо, горещо, горещо е в северната част на Германия от седмици. Умен, какъвто съм, отивам във всеки магазин за сладолед по време на тази гореща вълна и изваждам монета от портфейла си за топки и топки. Сладоледът винаги работи - дори при 32 ° C! И когато не ближа сладолед, пресни салати се озовават в купичките ми. Защото дори летните салати винаги работят - дори при 36 ° C! Вие се чувствате по същия начин След това си помогнете с някой от нашите 15 рецепти за перфектните летни салати - категоризирани като бързи, лесни и запълващи.
Съдържание
- Бързи рецепти за летни салати
- Салата от манго в чаша
- Бърза салата от нахут с фета
- Салата от кускус от Mason Jar
- Бърза доматена салата
- Авокадо на скара с доматена салса
- Летни салати с малко калории
- Салата от киви Бери със семена от нар
- Салата с кайма от домашни птици и зелен фасул
- Лятна салата с карамелизиран лимон
- Салата от краставици и спирели с дресинг от копър и горчица
- Салата от царевица, краставици и лют пипер с леща от белуга
- Летни салати, които ви зареждат
- Доматена салата с авокадо и пилешки ленти
- Салата с телешко филе
- Салата от ягоди и авокадо с пилешки гърди
- Салата от диви билки с козе сирене и малинов винегрет
- Стъклена салата с юфка с пушено тофу
Бързи рецепти за летни салати
Това лято просто не оставя време за дълги готварски сесии в задушната кухня. Застанете между цвъртящи тигани и врящи тенджери? Моля, не прекалено дълго! Затова донесете бързите летни салати.
Салата от манго в чаша
Изровихте буркан, сложете пикантна рукола, прясно манго и кремообразна биволска моцарела и сложете капака! Правилният дресинг, направен от сладък малинов оцет и груба горчица, се предлага безплатно с тази салата от манго в чаша. Между другото: летни салати като тази могат да се насладят и на плажа, край езерото или до детския басейн в собствената ви градина!
Бърза салата от нахут с фета
15 минути! Нямате нужда от секунда повече, за да приготвите тази бърза салата от нахут с домат, краставица и фета. Какво прави тази рецепта истинска лятна салата? Ясно е, остър лимонов сок и прясно нарязан джоджен.
Салата от кускус от Mason Jar
Нова рецепта, нови летни салати късмет. Този път в чашата попадат пухкав кус-кус, сладки семена от нар и портокалови филета, прясна мента и нарязани ядки от кашу. Добавете дресинг от горчица с мед, готово!
Бърза доматена салата
По всяко време на годината малките домати не са толкова сладки и сочни, както през лятото. Така че не можем да избегнем рецепта за доматена салата. Но защо трябва? Просто няма нищо лошо в цветните коктейлни домати със зърнесто крема сирене и пресен босилек.
Авокадо на скара с доматена салса
Време е за салса! Ъъъ, да вземем салатата ми. Ъъъ, да вземем салатата ми със салса! Или просто авокадо на скара с пикантен сапса от червен пипер-краставица-домат или авокадо на скара с салата от червен пипер-краставица-домат! Както желаеш!
Летни салати с малко калории
Имаше нещо. През февруари. Все още помня смътно плана за тренировка за лятното тяло. Какво се случи с него? Не съм сигурен. Е, тогава няма лятно тяло тази година, но летни салати - като малък авариен план с малко калории. И сменяме потните спортни единици за щастливи занимания по къпане.
Салата от киви Бери със семена от нар
На първо място: калориите са 202 на порция. Но това, което наистина се брои, е вкусът на салатата от киви бери! И благодарение на пикантната рукола, хрупкавите семена от нар и сладкия меден дресинг, е точно за топлите летни дни.
Салата с кайма от домашни птици и зелен фасул
Дресингът прави салатата! А дресинг от магданоз, ябълков оцет, мед и горчица превръща освежаващата краставица, хрупкавия боб и пикантното смляно птиче месо в мега салата, която искате в чинията си през лятото. Да, тиганът трябва да е на котлона за тази салата, но ви обещаваме: заслужава си!
Лятна салата с карамелизиран лимон
Романа, боровинки, мента и лимон - ние просто обичаме летните салати, които наистина имат вкус на лято. А печените лешници не са навредили на никого. (Добре, с изключение на страдащите от алергии.) Какво казва калорийният баланс? 200 калории, за да бъдем точни.
Салата от краставици и спирели с дресинг от копър и горчица
Измийте краставиците и ги завъртете на спагети със спирална фреза. Обелете червения лук и го нарежете на филийки ... Какво още трябва да правите през топлите дни за тази салата от прясна краставица с дресинг от копър горчица и осолени фъстъци е в рецептата!
Салата от царевица, краставица и чили с леща от белуга
Последната от групата на нискокалоричните летни салати също има много вкус. 140 на брой. Съставките: леща от белуга, краставица и царевица с обикновен дресинг от оцет, кервиз и - какво? - Сладък чили сос. Наистина добър!
Летни салати, които ви зареждат
Лято е, горещо е и моят личен фаворит от всички тези летни салати е салата от кус-кус с фета (ето плюс 1!). Лек е и все още ви кара да се чувствате сити. Точно като следните рецепти!
Доматена салата с авокадо и пилешки ленти
Дойде времето. Печката трябва да бъде включена отново. За тази доматена салата с пържен нахут от тигана, нежни пилешки гърди от тигана и кремообразен винегрет от авокадо с горчица и кора от лайм - не от тигана. Какво не трябва да липсва в тази рецепта? Прясно настърган пармезан!
Салата с телешко филе
Рецепта като тази се прави за топлите летни вечери: смесена салата с копър, фризе и нахут. Специалното при това творение на салата е доброто филе от говеждо месо, запечено в марината от меден къри. И сега? Единственото, което липсва, е чашата вино в ръка. Или студената бира.
Салата от ягоди и авокадо с пилешки гърди
Какво е едновременно нежно и хрупкаво? Точно. пържените пилешки ленти в пикантна панировка от хрупкави тортила чипс, които превръщат хрупкавата маруля от ромена с авокадо и ягоди в една от най-вкусните летни салати някога.
Салата от диви билки с козе сирене и малинов винегрет
Салата от диви билки за всички - с пикантно козе сирене, печени бадеми и плодов малинов винегрет. За тази вегетарианска пълнеща салата няма какво повече да се каже.
Стъклена салата с юфка с пушено тофу
Салата, салата, кога ядем салата? Човек може да се съмнява дали тази салата от стъклена юфка с пушено тофу, печени ядки от кашу и ароматен кориандър е класическа лятна салата. В топлите дни обаче той е на върха в списъка с най-добрите рецепти.
Харесвате ли още летни салати? След това разгледайте нашата колекция от рецепти за освежаващи салати от пъпеш!