Летни плодови протеинови шейкове - диетична рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване
Кремообразен летен плодов протеинов шейк
За този домашен диетичен протеинов шейк можете да използвате всеки плод, който може да се намери във вашата градина или на пазара. В зависимост от сезона, винаги ще получавате различен протеинов шейк, който вдъхновява с много специални вкусови нюанси и много витамини.
Съставки за 1 порция
1 слива | 1 кайсия | 1/2 праскова или нектарин | 1/4 ябълка или круша | 30 грама плодове | 1/2 киви | 100 ml мътеница | 50 г кисело мляко | Целулоза от четвърт ванилов шушулка | Сок от половин органична вар | 1 стрък маточина | Стевия или ксилитол според нуждите
подготовка
- Сърцевина и костилка на всички плодове, отстранете сърцевината и поставете в блендера. Обработете с останалите съставки във вкусен шейк с много плодове. Разбира се, можете да оставите въображението си на свобода с тази напитка и да вземете любимите си плодове. Насладете се на този протеинов шейк добре охладен и на спокойствие.
Бакшиш: Разбира се, можете да използвате само един вид плодове за тази напитка. Но само комбинацията от различни плодове ви дава особено ценната комбинация от аромати, витамини и минерали.
Още протеинови шейкове за отслабване: