Летни кифли с извара и овес

Настройте се за добро време отново, за да получите лятна плодова рецепта за протеинови кифли с лопати! Огромната полза е, че можете не само да поглезите тялото и душата си, богати на протеини и здравословни въглехидрати. но също така можете лесно да решите хранителните боеприпаси за празници и преходи с вас. с храна, която гарантирано няма да излиза от чашата, дебнеща в чантата ви ... дори чудесно решение, вместо грозни плажни торти, тъй като няма да искате вафли и тънки палачинки!

15 dkg летен плодов микс: череши, малини, касис
200 г нискомаслено извара
1 dl мляко
120 g овесени ядки (смлени)
30 g протеин на прах (най-финият с ванилия!)
3 L яйца

---