Letmód
Като нова бъдеща майка включването на кърменето във вашето напълно трансформиращо се ежедневие е добре - нека си признаем, не е най-лесното нещо на света! Със следните девет съвета за начин на живот и кърмене обаче се надяваме да можем да улесним ежедневието малко.!
1. Научете се да кърмите преди раждане
Разбира се, няма начин да бъдете напълно подготвени за истинското кърмене, но много помага да прочетете за това, преди да го нарязвате. Не всички пози за кърмене са подходящи за всички майки и бебета, така че не пречи да имате някои пози в щанда си, които можете да опитате.
2. Мляко кърма
Доенето просто означава да премахвате млякото от гърдите си на ръка или да кърмите, без да кърмите бебето си.
Има няколко причини, поради които си струва да се дои мляко и да се съхранява за по-късно. Не всеки може да бъде с бебето си 24 часа в денонощието и може да се наложи да поверите малко на семейството, приятелите или детегледачката си. –Могат да се хранят и с обезмаслено мляко. Гърдите ви могат да се пренаситят с мляко и да се подуят, като в този случай доенето може да донесе известно облекчение. Друг път, като в движение, може много да помогне да имате кърма в шише.
Има три често срещани начина за доене на мляко: на ръка, на ръка или с електрическа помпа за кърма. Повечето майки предпочитат помпи за кърма, защото са по-лесни за използване. Полезен съвет: оказвайте натиск върху млечните канали зад зърното, а не стискайте зърното.
Доеното и съхранявано майчино мляко е голяма помощ при спешни случаи и може да спести много време за непрекъснато бързащите майки. Може да ви бъде полезен и на места, където бихте се чувствали неудобно при кърменето.
3. Съхранение на кърмата
След кърменето следващата стъпка е да го съхранявате правилно. Не е сложно, но трябва да внимавате за няколко неща.
Можете да съхранявате млякото в хладилника за 24 часа след доенето, но можете и да го замразите. Използвайте стерилизирани, херметически затворени бутилки за съхранение или торбички за съхранение на кърма. Ако използвате пластмасова бутилка за съхранение, уверете се, че тя не съдържа BPA.
4. Подобрете кърменето на обществени места
Отначало може би объркваща идея може да бъде кърменето на обществено място и въпреки че това е напълно естествен процес, в началото много хора се чувстват неудобно.
Ако смятате, че това няма да ви притеснява, тренирайте преди това, за да намерите идеалната позиция за вашето бебе и вас. Най-важното е увереността! Изберете дрехи, които ви карат да се чувствате комфортно и сутиен за лесен достъп. Намерете място, където можете да поддържате гърба си и такова, където те да ви безпокоят по-малко.