Letmód Club - Вики е загубила толкова много, че пада от дрехите си
И докато тренираше крака, той почти се разплака. Минаха две седмици.
28-30 май.
Вече очаквах с нетърпение понеделник, когато започнахме нов тренировъчен план с Петра, от който бях много любопитен. Главно защото ще мога да издържа на натоварването с по-висока интензивност. Напразно от тук броим назад, което е малко страшно. Трябва да покажем резултати до края на програмата. За щастие, теглото ми е доста в сравнение с теглото ми, но трябва да запазя този импулс, не мога да спра теглото сега.
Ние също се грижим за това с обучение. Промяната е, че вече работим в така наречените комплекти, т.е. използваме и две машини в един кръг, които движат противоположни мускули, така че тренировката е по-пъргава и ефективна. Оставаха ми три дни, но той се промени на първия крак, след това гръб и бицепс, след това рамене и трицепс. От понеделник до сряда изминахме целия път, така че отново трябваше да запомня какво прави.
Стигнах до края на тренировката малко по-късно във вторник, така че се събудих доста уморен в сряда. Разхлабени три четвърти час по-късно успях да си легна, което беше достатъчно, за да могат всички да попитат, какво не е наред? Още преди тренировката, по време на загряващото кардио, си помислих, че не ми се прави сега, но в крайна сметка, когато започнахме да тренираме, дори нямах време да мисля, че не искам да се. Направих го и свърших. Нямаше избор.
Матю го изведе на друго ниво в диетата ми. Той е почти по-мотивиран от мен. Тя гледаше онлайн рецепти за отслабване и страхотни видеоклипове за отслабване. Освен това той вече не яде любимото си кисело мляко, защото в него има много захар и най-хубавото е, че се отказва от колата. Може дори да започнете диетата си следващия път. Да кажем, че той няма нужда от него, но кой знае.
Що се отнася до храните, промяната при мен е, че сега се връщам към естествените неща, не смесвам разбърквания с всякакви рецепти за супи. Пиле, риба и няколко зърна ориз с ниско съдържание на въглехидрати, които понякога трябва да се търсят в кутията с лупа, но седмичният хит отново е сладкият картоф. Един прост, но чудесен път до вашата дестинация.
31 май - 2 юни.
Имах четвъртата си тренировка тази седмица с Петра в четвъртък, шестата от последния ми ден на почивка. Излишно е да казвам, че бях малко опъната. Имаше и друг ден. Направих всичко, което Петра поиска, но страдах много. Още не можех да понасям тренировките толкова трудно.
Имах почивен ден в петък, което означаваше, че пътувахме до Будапеща за корпоративно събитие. Дни преди си мислех как ще оцелея тази вечер и след това на следващата сутрин. Част от историята е, че вечерята означаваше пица и бургери. По подразбиране това би било Ханаан за мен, но сега това беше самият ад.
Няколко ми казаха да не се занимавам с диета, ядох нещо. Това ме накара да се почувствам толкова безпомощен, че едва не се разплаках. Мислех, че е по-добре да напусна колеги и да потърся питие. Изборът ми падна върху коктейла "Титаник" ... вода, лед и малко лимон. Макар да кажем на „Титаник“ дали е имало лимон, не с това той се прочу. Вече разбърках малко следващата си напитка, включени бяха листа от мента, стана девствено мохито. Колко по-добре звучи не?
Към края на вечерта тогава бях принуден да хапна нещо. За щастие в един от ресторантите сервитьорът също беше на диета и след като изложих какво ми трябва, т.е. малко пиле и салата, за моя най-голяма изненада, успях да разреша нещото, така че не останах гладен.
Закусихме в хотела в събота сутринта. Толкова ми харесва, когато много вкусна храна е добре подредена и ям каквото си поискам. Е, сега не беше така. Насочих змийска краставица и варено яйце, дори не се огледах много.
Сега в списъка с желания е сладолед и лазаня с вкус на череша и кокосови топки. Трябва бавно да напиша списък с желания какво бих ял, когато програмата приключи.
О, и до края на въглен, за жените е още по-трудно: Матю не пие кола ежедневно от 2 седмици. Вярно, той се занимава с физическа работа, но не мисля, че е честно, че с толкова малка промяна (знам, че той и без това не е толкова малък) той загуби повече от мен за четири седмици. Това е доста скандално.
3-5 юни.
Неделя не стана твърде продуктивна. Имах неочакван здравословен проблем, който ми причини силна умора и коремни спазми, когато станах и ми се зави свят. Е, не така човек планира уикенд, но какво можеше да се направи, бях в серия от фетални пози през целия ден.