Letmód - Blikk

Спазмите в краката са най-вече проблем за спортисти, жени, бъдещи майки и възрастни хора. Често се развива през нощта и пречи на спокойния сън.

Всеки мускул е изграден от безброй мускулни влакна, които са свързани в мрежа от фини нерви. Чрез тези нерви мозъкът изпраща сигнали към мускулните влакна, които ги карат да се свиват и задействат мускулното движение. Обикновено свиването е последвано от фаза на релаксация, но ако се развие неволна нервна стимулация, мускулът не може да се отпусне и се развива спазъм.

blikk

Чести причини за мускулни крампи

Причините за спазмите в краката са предимно безвредни, но понякога има сериозно заболяване на заден план. Най-честите причини за крампи на краката са:

Нарушения на електоралното домакинство

Нарушаването на електрификацията е особено разпространено сред спортистите. Потта губи много течности и минерали. След тренировка се развива недостиг на минерали. Минералите играят много важна роля в регулирането на функцията на мускулните влакна. Ако количеството минерали като магнезий или калий намалее, мускулното свиване и релаксация вече няма да работят правилно.

Ако течността, загубена след тренировка, не бъде заменена, електролитният баланс няма да бъде възстановен, което може да доведе до диария, повръщане или бъбречно заболяване. Някои лекарства, като лаксативи, също могат да причинят нощни крампи на краката.