Letmód - Blikk

Латино ханш движение, подвижна походка, тренировка за цялото тяло - Fitwalk. Неговото предимство: той оформя най-деликатните части на тялото върху скалата, като същевременно щади ставите. Недостатъкът: трябва да направите и това, защото за съжаление няма да имаме кръгли дупета, ако просто четем за това.

Не ходене

форма движение

Fitwalk не е плавна разходка, особено не е лесна витрина, но ви движи приятно, помага да отслабнете и ви прави още по-щастливи - казва Атила Csont, създателят на новата фитнес тенденция. Според 17-годишния унгарски шампион проходилка на дълги разстояния, плавната разходка - без значение колко пъти стъпваме - може да не е толкова ефективна, колкото Fitwalk.

„За да консумирате и отслабнете, е необходимо да работите в правилния диапазон на пулса. Ако пулсът ви е нисък, тренировката ви не е достатъчно ефективна, изгарят се малко мазнини, ако пулсът ви е твърде висок, ще се уморите твърде рано. Fitwalk осигурява оптимален диапазон на сърдечната честота. В допълнение, тази форма на движение движи различни мускулни групи по-добре от ходенето или джогинга. Тук мисля за интензивната работа на ноктите, специалното движение на тазобедрената става и техниката на търкаляне. "

Самба на тънка линия

При тренировка на Fitwalk, било то индивидуална или групова сесия, първата винаги е загрявка, за да се предотвратят нежелани наранявания. Това е последвано от така нареченото "училище за ходене". През тези няколко минути треньорът развива техниката на движение, помага да се научат движенията на Fitwalk.