Letmód - Blikk

Това се случва в тялото ви, когато страдате от дефицит на протеин

blikk

Протеините са отговорни за жизнените процеси в човешкото тяло: ензими, хормони и градивните елементи на протеина.

Нашето тяло също произвежда протеини, ние приемаме други от нашата храна (храна и напитки).

Протеинът включва птици, пуйка и говеждо месо, бобови растения, ядки, соя, яйца, млечни продукти, риба, зеленчуци.

Птиците, яйцата, млечните продукти, рибата са с високо съдържание на протеини (снимка: Northfoto)

Когато диетата ни не получава достатъчно протеини в телата ни, телата ни започват да използват собствените си протеинови запаси - т.е. мускулите в частност. Нека да видим какви могат да бъдат признаците, ако приемаме твърде малко протеини, т.е. в крайна сметка дефицит на протеин.?

Оток(подуто лице, крайници): Подпухналостта на лицето, подути очи и ръце показват нарушение на въглехидратно-протеиновия баланс.