Лесното преминаване от бяло кафе със захар към черно кафе
Вече не е тайна, че по здравословни причини е най-добре да пиете кафе без мляко и захар. Млякото в кафето не само прави коремите ни малко смилаеми, но също така гарантира, че консумираме много „скрити“ калории.
По-рано бях любител на кафе лате и винаги пиех кафето си с около 200 мл пълномаслено мляко и малко захар. След това изпих 3-4 от тези варианти на пълномаслено кафе, разпределени през деня. Ако конвертирате това, консумирах само около 600 калории от консумацията на кафе - това всъщност се равнява на прилична чиния с вкусни зеленчуци и сочна пържола 😀 Или: изгарям 600 калории за 2 часа тенис, например.
Като знам това в главата си, и днес пия 3-4 чаши кафе - но черно, т.е. без мляко и без захар. Но да: Отначало трябваше да свикна с факта, че кафето може да се наслаждава много добре и в черно и с времето научих, че също харесвам този (много по-смилаем и нискокалоричен) вариант на наслада от кафе.
И сега идва малък чейнджър: За всички, които биха искали да преминат към варианта с черно кафе, имам следния съвет, за да улесня малко превключването (ако искате):
Ароматични капки (които са без захар), напр. Б. във вкуса на ядките.
От време на време добавям две капки от тези капки към черното си кафе и вие получавате леко подсладено кафе, което дори напомня на Starbucks and Co.
Ако не искате да се променяте, можете също да добавите капките към вашето ледено кафе, кафе лате, десерти, оризов пудинг и т.н. - вкусът му е наистина прекрасен!