Лесното отслабване Стресът също може да доведе до наднормено тегло - време за обявяване на война!
Антистрес диетата
Стресът е една от основните причини за затлъстяването. Между срещите и грижите за семейството има малко време за балансирана диета, поради което бургерите и пържените картофи бързо попадат в собствения ви стомах. Разбира се, не и без кацане директно на бедрата след това. Книгата „Антистресовата диета“ на Уши Айхингер и Кира Хофман обещава изход.
Първо, авторите хвърлят светлина върху това защо нямаме време за ядене, какъв стрес прави тялото и правят равносметка с контролен списък към какъв тип стрес принадлежи човек. За разлика от много други книги, това ръководство също обяснява ролята на червата. Или знаете ли, че имаме „чревен мозък“, така да се каже? Нашите черва оказват пряко влияние върху нашите емоции, така че здравословното черво може със сигурност да помогне за преодоляване на стресови моменти, а не за решаване на каквито и да било психологически проблеми безразборно с храната.
Здравословната чревна флора също предпазва от хранителни алергии!
Във втората половина на ръководството авторите обясняват метода LOGI, който news.de вече е представял няколко пъти. Фокусът е върху избягването на въглехидрати или преминаването към здравословна диета, както е обяснено с използването на различни храни като броколи, месо от дивеч, нар или дори тъмен шоколад.
За по-нататъшна устойчивост на стрес са представени билки и подправки като канела, розмарин или див чесън, ефектите от които са обяснени подробно. И за да имате под ръка правилните рецепти за антистресова диета, на последните страници има различни примери.
В обобщение, „Антистресовото хранене“ е LOGI книга, както всяка друга, със секция със знания и рецепти. Допълнителните знания за храни, които повишават устойчивостта на стрес са положителни.
Заглавие: "Антистрес диетата - LOGI метод за справяне със стреса"
Издател: систематизиран
Брой страници, вид книга: 191 страници, мека корица
Цена: 19,99 евро
ISBN: 978-3-942772-67-9