Лесно ръководство за групови интелигентни съвети за отслабване
Огромни напитки, чийзбургер с двоен бекон, пържени картофи. веднага можем да видим, че размерът на порциите се е увеличил десетократно през последните години и че бързата храна ни атакува от всички страни. Как да се ориентирам без помощ? Решението? Да стоим заедно. Проучванията показват, че получаването на подкрепа подобрява самоконтрола и самочувствието и дава мотивация за продължаване.
Отслабвайте в групи за по-добри резултати
Проучванията са недвусмислени: Хората, които посещават групи за подкрепа като част от цялостна програма за отслабване, губят повече от тези, които се справят сами.
Създайте група, за да поддържате теглото си
Съберете група приятели, които също искат да отслабнат и не само ще имате по-голям шанс да отслабнете, но и ще имате по-голям шанс да го спрете.