Лесно решение за облекчаване на симптомите на поленова алергия
Алергията към полени вгорчава ли ежедневието ви? Тревожно ли е постоянното кихане и издухване на носа? Може да не сте се замисляли колко прости неща могат да повлияят на вашите симптоми. Такъв е случаят с храненията. Не се опитваме да предлагаме да следвате стриктна диета и тогава симптомите ви ще бъдат облекчени, но някои храни за съжаление могат да засилят симптомите на алергия към полени. Можете да намерите отговори защо е така, а ние също така предоставяме конкретни съвети - прочетете повече!
Алергия на полени и хранене
Ако сте алергични към някакъв прашец, поради техния състав, някои храни могат да предизвикат различни алергични реакции, това е процес на кръстосана реакция.
Какви храни да избягвате в случай на поленова алергия?
От съществено значение е да се избягват храни с високо съдържание на хистамин. Поради увеличеното натрупване на хистамин в организма в случай на поленова алергия, той не трябва да се увеличава допълнително. Например, поради високото им съдържание на хистамин, трябва да се избягва следното:
- риба: аншоа, сардини, пушена херинга, риба тон;
- млечните продукти включват зрели сирена като камамбер, бри, мраморно сирене, рокфор;
- алкохолни напитки: например вино, шампанско, бира;
- карантии, узрели колбаси и салами, пушени меса и шунки трябва да се избягват (но могат да се консумират цветни меса).
- от зеленчуци: домати, спанак, бобови растения (включително соя), ферментирали туршии;
- от плодове: тропически плодове, пъпеши, ягоди;
- други: маслодайни семена, какаов шоколад, яйца, бирена мая, кетчуп.