Лесно почистване на дебелото черво - скалпел; целина
Време за четене около 4 минути
Нашите черва са централната превключваща точка в тялото ни. На първо място, мислим за храносмилането, усвояването на хранителни вещества и течности, но също така защитата срещу микроби и производството на хормоноподобни вещества принадлежат към царството на червата. Представете си омагьосано черво, дебел, каучуков слой, който лежи върху вътрешната стена на червата. Да, има - и не толкова рядко. И така, как многото витамини, минерали и хранителни вещества, които поглъщаме всеки ден с ценната си храна, попадат в кръвта и лимфната ни система? Имаме ги всички, тези слоеве шлака - понякога по-тънки, а понякога по-дебели. Хайде - нека почистим червата по прост начин!
Сега учените потвърждават, че здравословното черво е най-важната основа за добре функциониращия организъм.
Признаци на претоварено черво са:
- Лош дъх
- Силно миришеща пот
- малко енергия
- главоболие
- запек
- лош апетит
- Кожни примеси
- Лоша концентрация
Как можем да облекчим и прочистим храносмилателната си система?
начин на живот
Нашият начин на живот е най-трудният инструмент за промяна, но работи най-добре! Пийте повече и добра вода (скоро ще разгледаме по-отблизо добрите филтри за вода), яжте повече плодове и зеленчуци и спортувайте повече. Всяко движение насърчава чревната подвижност, т.е.по-нататъшния транспорт на храната ни в червата, а оттам и отделянето на токсини и намаленото повторно поемане на последните.
Почистване на дебелото черво
Почистването на дебелото черво трябва, ако е възможно, да почива на няколко крака. Част от това е диетата по време на фазата на почистване. Препоръчвам веганска или сурова диета за 30 дни. След това можете постепенно да добавяте храните, които ви е било особено трудно да избягвате с течение на времето. Ще забележите, че особено през началния период след промяната в диетата, желанието за "нездравословни" храни значително намалява. Въпреки това, след известно време и връщането към „ежедневното хранене“, това за съжаление се случва отново. Може би ще бъдете като мен и ще научите как храната влияе на нашето настроение и физическо благосъстояние.
Като допълнителна опора препоръчвам клизми или хидроколон терапии. Първият е евтин и може да се направи самостоятелно, вторият изисква участието на други терапевти и следователно е малко по-скъп. Приложенията с хидроколон изискват поставяне на по-дебела тръба в ануса. След това червата се пълни с вода (филтрирана вода, ако е възможно) и се изплаква. Терапевтът може да масажира червата и да остави течността да попие, за да може шлаките и отлаганията да се разхлабят по-добре. 6 приложения са полезни, въпреки че не препоръчвам повече от 2 приложения на седмица.
В обобщение може да се каже: Опитайте експеримент в продължение на 3 седмици, или 2, или ...
Започнете с веганска диета и добавете много сурови зеленчуци към нея - особено за обяд. След това избирате седмица, в която имате малко срещи или срещи и можете да се поглезите с много почивка. За тази седмица планирате клизмите: мазна, водниста, мазна, водниста ... мазна (общо 5-7 клизми) и подкрепяте цялото нещо с горното хранене, почивка и релаксация.
Тези препоръки са за иначе здрави хора. Хората с ограничаващи хронични заболявания трябва да се свържат с терапевта или лекаря си, преди да започнат прочистването на дебелото черво, за да преценят рисковете и, ако е необходимо, да обсъдят други подходи.
Много съм любопитен как се справихте и очаквам с нетърпение вашите коментари и предложения.