Лесно отслабване с вода Изненадващо много може да се загуби, ако знаем кога и колко да пием
Публикувано от LikeNews | 26.01.2020 Неделя
Те са склонни към затлъстяване или са с наднормено тегло, като непрекъснато наблюдават нови чудодейни лекарства за отслабване. Малцина обаче знаят, че е лесно да отслабнете с прост метод като питейна вода. Няма значение обаче кога и колко пием.
Американски изследователи тестваха теорията за загуба на тегло с вода в продължение на 12 седмици, в която участваха близо 50 възрастни. Участниците бяха разделени на две големи групи. Докато членовете на първия екип спазваха нискокалорична диета, но не пиеха вода преди основните хранения, членовете на другия екип пиеха по две чаши вода преди всяко хранене, в допълнение към яденето на нискокалорични ястия - пише wellandfit. ху.
В края на 12-седмичния експеримент тези, които пият вода редовно преди ежедневното хранене, губят приблизително 7 килограма, докато тези, които следват само нискокалорична диета, губят само 5 килограма излишък. Между другото, проучвания вече показват, че хората на средна възраст, които пият две чаши вода преди основно хранене, ядат приблизително 75-90 калории по-малко.
Водата е полезна за нашето тяло
Тъй като 60% от човешкото тяло се състои от вода, това засяга нашето тяло, душата ни. С годините съдържанието на вода в тялото намалява все повече и повече, а кожата и мускулите губят своята еластичност. С напредването на възрастта сме склонни да абсорбираме все по-малко течности, докато количеството на мастните клетки в тялото ни, които съдържат само 10% вода, се увеличава.