Лесно и забавно се отървете от 200 калории Mobile
Поддържането на фигурата не е задължителна работа. Има много по-прости методи, отколкото да си кажете, че шоколадът е твърде горчив или че хлябът е глупав, така че по-добре кажете „стъпка“.
Едно от тях е да поканите няколко приятели при вас и да организирате ad hoc танцово парти. 37 минути танци ще ви спестят 200 калории, според Health.
Можете да отидете на фитнес с партньора си, да се потите заедно, като вдигате тежести само за 30 минути (като по този начин изпуснете 100 калории) и след това да отидете в спалнята за един час поверителност (което ще ви освободи от още 100 калории).
Ако сте сами или просто тренирате, можете да опитате да реорганизирате мебелите си в стаята. 30 минути издърпване на дивана или преместване на фотьойлите ще ви спестят 200 калории.
Час и 10 минути дартс, самостоятелно или в компанията на приятели, ще ви освободят от 200 калории.
Ако сте отегчени от цвета на стените си, един час варосване ви осигурява минус 200 калории и нищо не се сравнява с удовлетворението от гледането на готовото нещо.
Пазаруването ви спестява толкова калории - 45 минути натискане на количката изгарят 117 калории, носене на торбички в къщата 43 калории и поставяне на продуктите на тяхно място с още 40 калории.
Кръг от бадминтон ви кара да се отървете от 200 калории за 40 минути.
Скрабъл с приятели не само ще ви направи по-умни, но ще ви помогне да изгорите същия брой калории.
Ако предпочитате да отидете на боулинг, един час, прекаран там, участващ в играта, също ще ви спести 200 калории.
Ако предпочитате шопинг, разберете, че всяко ново облекло, което изпробвате, означава с 11 калории по-малко. Спрете, когато разберете, че сте постигнали целта си.
Измиването на колата може да бъде мотивиращо, 40 минути усилие изгаря 204 калории.