Лесно е да отслабнете много бързо, японската водна терапия буквално може да направи чудеса - Kiskegyed

лесно

Ако започнем деня с няколко чаши вода сутрин, чувството за глад намалява, затова внасяме по-малко калории в тялото си/Снимка: Shutterstock

Тази нова лудост става все по-популярна в цял свят.

Това може да се дължи на неговата простота, тя има само два основни компонента. Единият е, че след събуждане на гладно изпийте няколко чаши вода със стайна температура. Експертите съветват първо да започнете лечението с чаша или две и само постепенно да увеличавате количеството течност (японските фенове на хидротерапията могат да започнат сутринта с до 4-5 чаши вода), в противен случай можем да претоварим тялото си твърде много.

В допълнение, този метод строго позволява само четвърт час за хранене и трябва да има „дълга“ - поне два часа - почивка между две хранения, пише healthline.com. Някои вярват, че терапията има положителен ефект върху здравето ни, както и ефективно средство за отслабване. Здравният портал попита експертите дали този метод наистина може да работи?

Ще бъдем по-малко гладни

Пиенето на вода рано сутрин изпълва стомасите ни, като по този начин намалява глада ни. Например, проучване установи, че възрастните с наднормено тегло или затлъстяване, които са пили половин литър вода половин час преди хранене, са яли 13 процента по-малко храна от тези, които не пият нищо.