Алтернативно Санте - В случай на наднормено тегло - Алтернативно Санте
Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос
За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.
- Сутрин: горещ лимон с джинджифил
Наистина ли е полезно да преброите всяка консумирана калория, когато имате загуба на тегло? Няма ли риск от загуба на мускулна маса чрез намаляване на хранителния прием? Точката на въпроса или как да адаптирате диетата си към метаболизма си.
Диетата за отслабване не е нискокалорична диета, Противно на общоприетото схващане. Диетите в дългосрочен план ви напълняват и насърчават затлъстяването, диабета и възпалителните заболявания. Качеството на калориите е важно, а не количеството, защото това е само мерна единица: 1 кг перо няма нищо общо с 1 кг олово и въпреки това винаги е един килограм ...
За нашето тегло е същото. Не отчитайте калории, точки или енергиен прием, а хранителни способности и химичен механизъм. Отслабването е химия ! За да се метаболизирате правилно, са ви необходими ензими, пре-ензими, мастни киселини, минерали, микроелементи, витамини и аминокиселини, а не енергиен прием или разход. то е регулират кръвната ни захар (повече химия), d ’изхвърлете правилно нашите отпадъци (урина и изпражнения), поддържа целостта на мускулната маса и оптимални нива на здрави клетки.
Да се отпуши или да не се запуши ?
Ако имате някакви симптоми, запушването е започнало. Колкото повече сте с наднормено тегло, толкова повече килограми запушване сте натрупали. По-малко вредно е натрупването на мазнини в бедрата, бедрата и седалището, отколкото в коремната област, където черният дроб поема слой мазнини, който е вреден за вашето здраве.
За да избегнете запушване, трябва да избягвате промишлени и преработени продукти, бързи храни, пържене, готвене в микровълнова фурна, захар, алкохол, пестициди, фунгициди и торове (в плодове, зеленчуци, вино), добавки и консерванти, рафинирана пшеница (тестени изделия, хляб), тежки метали (алуминиеви кутии, капсули за кафе, алуминиево фолио ...). Но също и риба меч, риба тон, чешмяна вода,самолечение (парацетамол ...), хранителни добавки с вредни помощни вещества (титанов диоксид ...), преварени или изгорени храни.