Лесни стъпки за защита на бъбреците - Вашата аптека; Farmacia Ta
Напоследък честотата на бъбречните заболявания, водещи до диализа, значително се е увеличила. Ако не се грижите за бъбреците си, рискувате да имате много здравословни проблеми. Някои от най-честите бъбречни проблеми са камъни в бъбреците (камъни в бъбреците), инфекции на пикочните пътища и бъбречна недостатъчност.
Бъбречните заболявания често се свързват с други състояния, като високо кръвно налягане и диабет. Освен това, бъбречните проблеми са сред най-честите причини за смърт при хора с диабет. Според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията, над 25,8 милиона американци имат диабет и бъбречни заболявания. За да избегнете подобни рискове, трябва да следвате няколко прости стъпки, които ви представяме по-долу.
Бъбреците са източник на еритропоетин, хормон, който стимулира костния мозък в производството на червени кръвни клетки. Те имат способността да следят телесните течности, концентрацията на електролити, като натрий и калий, и баланса на киселинно-алкалния баланс на тялото.
За да защитите бъбреците си, яжте плодове и зеленчуци
Според проучване, публикувано в Clinical Journal на Американското общество по нефрология, Включването на толкова много плодове и зеленчуци в диетата може да намали риска от увреждане на бъбреците и метаболитна ацидоза (нарушение на киселинно-алкалния баланс на организма). Излишъкът от киселина може да причини следните симптоми: учестено дишане, умора, объркване и в краен случай дори смърт. Плодовете и зеленчуците помагат на бъбреците да елиминират излишната киселина от тялото с урината.
За да предотвратите бъбречни заболявания, пийте около 2 литра вода на ден
Много е важно да хидратирате правилно.Препоръчително е да пиете около 1,5-2 литра вода през целия ден. Той има свойството да разрежда урината, предотвратявайки концентрацията на токсини, минерали и соли, които могат да се превърнат в камъни или да улеснят инфекциите.
Рибеното масло помага при диализа
Според ново проучване, публикувано от Kidney International, омега-3 мастните киселини, открити в рибеното масло, предпазват пациентите, подложени на диализа, от внезапна смърт от сърдечни заболявания. Изследователите провериха нивата на омега-3 киселини в кръвта на 400 пациенти на диализа, от които 100 са починали през първата година от лечението. Рискът от внезапна сърдечна смърт е по-висок през първата година на диализа.
За здрави бъбреци намалете приема на сол
Тялото консумира много енергия, за да елиминира излишната сол и протеини, а бъбреците като филтриращ орган играят съществена роля в това отношение. Така че, ако ги претоварите, като консумирате прекомерно нещо от споменатото, те могат да се откажат в даден момент.
За да предпазите бъбреците си от болести, спортувайте
Упражненията поддържат нормално телесно тегло, което означава, че сте в безопасност от затлъстяване, което може да насърчи появата на диабет и бъбречни заболявания. Скорошно проучване показва това Движението помага и на тези с хронично бъбречно заболяване, както и на тези, които са претърпели бъбречна трансплантация. Установено е, че хората, които спортуват, не само подобряват физическото си състояние, но и поддържат кръвното си налягане в нормални граници.
Статистическите данни показват, че високото кръвно налягане е налице при приблизително 80% от пациентите с хронично бъбречно заболяване. В световен мащаб хипертонията засяга около един милиард души или всеки пети възрастен и е причина за 6% от смъртните случаи. Когато човек страда от хипертония, настъпва увреждане на бъбреците в бъбреците, с лошо напояване и поява на хронично бъбречно заболяване.