Лесни и здравословни рецепти за закуска - здравословна храна

В обилни сутрини може да опитате следните супер здравословни, леки и питателни рецепти!

Анджела Лидон готвач и хранителен фотограф прекарал години в на растителна основа чрез изучаване на хранене и готвене. Със своите креативни и невероятни рецепти той е събрал хиляди фенове по целия свят. Неговите рецепти се основават на пълнозърнести храни, плодове и скъпоценни семена.
The Сладководни под наем публикувано в негова грижа, Блясък! съдържа над сто апетитни рецепти, сред които дори страдащите от хранителна алергия ще намерят своите любими! (http://webaruhaz.edesviz.hu/)

НА обемът вече има два апетитни сутрешни улова препоръчваме да давате сила и тласък през целия ден!

Сурова каша от елда за закуска

Съставки
1 чаша сурова белена елда
половин чаша бадемово мляко
1 супена лъжица семена от чиа
половин чаена лъжичка екстракт от ванилия
2 супени лъжици течен подсладител
половин чаена лъжичка смляна канела

Незадължителни условия:

---