Лесна, елегантна и балансирана рецепта за пикник в 25 идеи
Пролетта вече пристигна, слънцето грее, птиците пеят ... Когато времето е хубаво, всички искаме да легнем в тревата и да попием горещото слънце до поток хладна вода. Времето на годината е и да си направите пикник! Тази статия е изцяло посветена на лесни, елегантни и вегетариански идеи за рецепти за пикник. Организирайте вегетариански пикник от А до Я !
Пролетта е сезонът на пресните зеленчуци и плодове. Празнуваме природата и нейното развитие. Това е и идеалният момент да се адаптирате към здравословна и балансирана диета. Няма нужда от много строга диета, просто варирайте менюто си и яжте повече зеленчуци и плодове. Всички представени тук рецепти са вегетариански, някои дори вегански. Яжте прясно и бъдете здрави: това е ключът !
Често чуваме „за да си вегетарианец или веган, трябва да имаш време да готвиш“. Приготвянето на вашата храна се грижи за вашето здраве. Без значение дали менюто ви включва млечни продукти, риба или месо, винаги е много важно да се интересувате от произхода на това, което ядете. Ключът към страхотната коса, красивата кожа и чувството за щастие е да обърнете внимание на диетата си. Да си вегетарианец е по-лесно, отколкото си мислиш. Приготвянето на салата, пица, пай или супа е бързо и лесно.
Лесна рецепта за пикник? Тази пикантна торта е вкусна! Правим го без или с яйца, добавяме маслини, сирене или тофу, малко семена. Смесете всичко, докато получите течна паста. След това се изсипва във форма и се пече 30-40 минути. Идеална рецепта за всеки пикник !
Веган крекери с доматен сос? Те са идеални за шикозен и балансиран пикник. За да ги направите, ще ви трябва чаша и половина брашно, половин лъжица бакпулвер, сол, черен пипер, риган, малко зехтин и малко доматен сос. За да знаете всички етапи от реализацията на тази вкусна рецепта, ви каним да се консултирате с уебсайта Elefhantastic Vegan.
Веган крекери с домати и риган: супер готино! Източник: Elephantastic Vegan
Всички знаем известната формула за багета-шунка или багета-сирене за вегетарианци. Обичаме го, но често искаме да се променим и да изненадаме приятелите си с нещо различно. Направете солена торта! Много е проста, лесна за носене и обичана от почти всички! Вместо да слагате шунка, съветваме ви да се смените със сушени домати: вегетарианците ще бъдат много щастливи, ще видите.
Персонализирани мини пикантни торти с маслини, харесва ли ви? Персонализирани малки торти или голяма пикантна торта, която да споделите - зависи от вас !
Салати - лесни за приготвяне и много добри за вас! През пролетта и лятото ядем прясно. Вие решавате кои съставки да поставите: зелена салата, краставица, леща, маслини ... Обичаме тази рецепта за салата от леща с царевица на скара, черни маслини, малко плодове и лук, на снимката по-долу. Знаете ли, че лещата и бобът са една от храните, пълни с протеини и идеални за хора на веганска или вегетарианска диета? ?
През пролетта всичко е зелено и ние ядем зелено! Направете голяма салата, сложете любимите си зелени, малко пипер, авокадо (за хубава хидратирана кожа), олио и споделете. Поръсете с малко сусам ...
Макаронена салата? Запълва се и тогава не познаваме хора, които не обичат тестени изделия! Добавяме чери домати, пресен спанак, маслини, сирене за вегетарианци или тофу за вегани. Кедровите ядки придават много специален вкус на всяка салата, пица или сандвич. Те също са много подхранващи.
Салата от паста - питателна, вкусна и много лесна за приготвяне! Ако търсите идея за рецепта за пикник в последния момент, салатата с паста е идеална! Всички ние имаме пакет паста в нашата кухня ... Салатата с паста, както и пицата, има няколко варианта. Ние правим класическата рецепта с пресни домати, маслини, пресен босилек, настърган кашкавал или варираме ... След като салатата ви е готова, е много лесно да я транспортирате. Просто го поставете в контейнер, който се затваря.
Тиквата и цвеклото винаги вървят добре с есента. Тази салата от тиква, цвекло, маслини, сирене, пресен босилек и украсена с кедрови ядки е идеална за есенен пикник и за връщане на последните студени зимни дни.
Салата от моркови на скара, какво мислите? За да подчертаем препечения вкус, добавяме сусам и слънчогледови семки. Вярно е, че пролетта не е идеалният сезон за ядене на тикви, тикви и цвекло, тъй като тези зеленчуци са по-зимни. Възможно е обаче да направите рецептата за тиква в пролетен вариант - заменете тиквата с моркови на скара. Малък съвет за вегани и вегетарианци - добавяйте и консумирайте редовно тиквени семки - те съдържат много протеини.