LesMills - ентусиазъм след час форум за отслабване
bella0605
Намерих само статии от 2009 г. във функцията за търсене, така че ще отворя нова.
Ще бъда в Берлин на 29 август 2015 г. за ONELive и ще знам курса LesMills само от видеоклипове. Тъй като съм толкова нетърпелив и исках също да знам какво да очаквам, вчера направих пробно обучение или пробен урок.
BodyAttack беше на дневен ред и аз съм заразен и искам още.
Посещавам уроци по фитнес четири пъти седмично от 1 1/2 години, но отдавна не съм се чувствал толкова щастлив като вчера след час.
Имах чувството, че се нуждая от разнообразие за известно време и сега го намерих!
След това подписах договора в студиото и сега съм развълнуван за следващия час.
Утре ще опитам BodyPump и BodyCombat е в сряда.
Има ли опитни хора със сладки зъби, които също могат да присъстват и да докладват за курсовете на LesMills?
Бих се интересувал колко често ходите и колко бързо имате успехи, като например Определение за мускули и мазнини или намаляване на теглото.
Любител на кафето
Разбирам ви много добре, че сте привързани към курсовете LesMills. Защото това също съм аз и е от 2009 г. .
Правя редовно Body Attack, Body Pump и Body Combat. Има още курсове от Les Mills, но аз не съм запознат с тях.
Подсказка за Body Pump. Дори и да тренирате редовно, приемете, че ще имате затруднения с ходенето 2-3 дни след курса си. Ако имате добър треньор, той ще ви даде само най-малките тежести за първия урок, за да можете първо да „научите“ правилно позата. Технологиите играят много важна роля в Pump. В нашия курс има много хора, които имат отношение към песента отзад или към рамото, което понякога ме кара да се страхувам. Главно това са и хора, които имат прекалено голямо тегло на бара и след това стават нечисти в движението си.
За мен комбинацията между курсовете е най-доброто оръжие. Body Pump като тренировка за силова издръжливост е чудесна за определяне, изграждане на мускули по екстремен начин, но не го правите. Много опитни момичета, които вече имат техниката, са много добри в поемането на допълнително малко тегло с ръката (бицепс/трицепс) или гръбната песен, защото се страхуват да не станат толкова гъсти. Това е абсолютна глупост. Помпата е чудесна за дефиниране.
Вече сте забелязали Body Attack себе си, това е нещо, което трябва да се разработи, където наистина имате абсолютно чувство на щастие след това. Наистина е изтощително, но освен това изгаря много калории и е полезно за издръжливост.
В комбинация с курсовете загубих почти 15 кг през 2009-2010 г. във връзка с доброто хранене, разбира се. Не мисля, че можете да кажете, че като цяло ще се появи ефект. При мен се случи относително бързо. За съжаление, понякога се налагаше да спра курсовете за половин година по здравословни причини или от спорта като цяло. Но след като започнах отново, тялото ми започна отново относително бързо.
Тъй като съм с тях от около 6 години, мога да кажа, че повече от обичам курсовете Les Mills. Винаги зависи малко от треньора, но за мен в момента няма нищо по-добро. Надявам се да ви хареса да тествате нови курсове, особено в Берлин. И аз бих искал да отида там, но за съжаление закъснях