Лешници, бадеми, хапки, разрешено е

Можем ли да го ядем, ако обърнем внимание на фигурата си ? Да, а също и за поддържане на форма по време на диетичен период. Внимавайте, не казваме, че сушените плодове ви карат да отслабнете, но те могат да ви помогнат да не наддавате. Защото шепа бадеми или лешници винаги ще са по-добри за вашето здраве, отколкото шоколадово блокче или пакетче чипс например. Първо, защото сушените плодове не са толкова сладки или солени, колкото споменатите продукти. Тогава тъй като мазнините, съдържащи се в тези плодове, са полиненаситени мастни киселини, по-добри за здравето и за правилното функциониране на тялото от тези в шоколадовите блокчета. Също така, тъй като те са плодове, те съдържат витамини и незаменими мастни киселини.

---