Леща, киноа, кнедли от конопено семе - Cannadorra HU

Тези вегетариански кнедли са толкова вкусни и вкусни, че не мога да повярвам, че са пълни с хранителни вещества. Вкусно е като голяма купа спагети маринара.

30

5 минути

25 мин

14 бр

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: 25 минути

Време за подготовка: 30

Количество: 14 бр

cannadorra

Състав:

  • 1 чаша варена червена леща
  • 1/2 чаша варена киноа
  • 3 супени лъжици сушени домати, нарязани
  • 1 супена лъжица смляно ленено семе
  • 2 -3 супени лъжици обелени или обелени конопени семена
  • 1 супена лъжица овесени ядки
  • 1 супена лъжица годна за консумация мая
  • 1 чаена лъжичка риган или на вкус
  • 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1/2 чаена лъжичка лук на прах
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол или на вкус
  • 1/8 чаена лъжичка черен пипер или на вкус
  • 1/2 до 3/4 чаша трохи без глутен или трохи за хляб Panko