Лептин - най-важният хормон
Ако имате проблеми с теглото и се опитвате да направите нещо по въпроса, информирайки се, със сигурност сте чували за вашата устойчивост към инсулин, диабет, хаотична диета, може би някой дори е споменал липсата на качествен сън., сред причините, поради които не успявате да отслабнете. Но какво знаете за лептина? Колко добре известен всъщност е един от най-важните хормони в тялото?
Лептинът контролира целия енергиен метаболизъм.
Освен това той контролира всички останали хормони в тялото. Следователно, ако възникне разстройство на това ниво, има доста голяма вероятност други хормони също да функционират лошо. Всъщност резистентността към лептин, хормон, секретиран в мастната тъкан (от бели адипоцити), често води до погрешно диагностициране на проблеми с щитовидната жлеза. Клиничното тестване за правилна диагноза се извършва чрез проверка на нивото на rT3 (обърнат Т3), инхибиторен хормон на Т3 и Т4 (хормони на щитовидната жлеза). Ако нивото на rT3 е твърде високо, тялото е в състояние на хибернация. Следователно, лептиновата резистентност забавя или инхибира производството на хормони на щитовидната жлеза, предотвратявайки отслабването.
Първо, получаваме лептин от майка си чрез кърмене. Клинично е доказано, че кърмата съдържа имунореактивен лептин, идентичен на лептин, генериран от мастна тъкан, по отношение на размера на SDS-PAGE, натоварването и подвижността. Следователно бебето, хранено с адаптирано мляко вместо с кърма, започва живота си на грешен крак по отношение на енергийния метаболизъм (Джак Круз).
Лептинът навлиза в мозъка чрез сложна система в хипоталамуса - жлеза над зрителните нерви, която свързва мозъка с цялата ендокринна система. Попадайки в мозъка, той активира група неврони, които ще контролират енергийния ви статус. Не забравяйте, че лептинът е връзката между мазнините и мозъка. Следователно, развитието на лептинова резистентност вече няма да помогне на мозъка да знае енергийния статус на тялото.
Повишеният лептин също е предшественик на остеопорозата. Костната система е тясно свързана с този хормон, който е в непрекъснат процес на ремоделиране, за да се адаптира към стреса, на който е подложен. Лептинът също контролира плодовитостта при жените. Ако една жена е устойчива на лептин, тя ще има затруднения при забременяване, което е лесно да се забележи при анорексични жени, такива със синдром на поликистозните яйчници или тези, които прекалено тренират. Задачата изисква много енергия, за растеж и незнанието за нивото му от мозъка (поради високите нива на лептин) ще предотврати бременността.
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ…?
лептин контролира имунната система в мозъка. Като химически подобен на интерлевкин 6 (продукт, секретиран в Т-клетки, който стимулира възпалението след травма или по време на инфекция), при хора с високи нива на лептин може да се забележи и повишено ниво на белите кръвни клетки.
Като цяло хората с лептинова резистентност имат ниски нива на витамин D в организма.
Високите нива на лептин са предшественик на високото кръвно налягане.
Високите нива на лептин водят до унищожаване на амилин, пептиден хормон, секретиран в панкреаса заедно с инсулина, имащ роля в гликемичната регулация. Лесно е да се заключи защо резистентността към лептин води във времето до появата на диабет тип 2.
Високият прием на въглехидрати може да доведе с течение на времето до лептинова резистентност. Приемете и диета с ниско съдържание на въглехидрати кетогенна диета.
Краткосрочните тренировки, като HIIT или вдигане на тежести, които водят до секрецията на растежен хормон (IGH), помагат за регулирането на нивата на лептин.
Сред методите за регулиране на нивата на лептин най-популярни са: гладуване (24-72 часа); намаляване на консумацията на захари, зърнени храни, преработени храни; консумация на здравословни мазнини.