Лео Бабаута
Препоръчайте документи
СИЛАТА НА ПО-МАЛКО Ограничение за бизнес и личен живот
Защо по-малко е по-силно?
За да опростите нещата, можете просто да зададете граници! Имате ли твърде много входящи имейли? Поставете лимит! Прочетете имейла си два пъти на ден и отговаряйте само на пет имейла y y y y y. Това ще ви принуди да работите по-ефективно и да се справяте само с най-важните имейли. Участвате ли в твърде много проекти? Решете, че няма да предприемете повече от три. Има ли твърде много лайна във вашата къща? Решете, че сте намалили техния брой до двеста обекта! Разбирате ли този начин на мислене? По-късно ще поговорим по-подробно за това как можем да приложим преподаването на хайку в различни области на живота, но междувременно бихте могли да си зададете следните въпроси: • В коя област от живота ми се чувствам съкрушен? • Какво искам да опростя? • В допълнение към задачите искам ли да задам граници другаде в живота си, като моята среда, комуникация или ангажименти? Това са само отправни точки. В следващите глави ще разгледаме тези въпроси по-подробно, за да можем да решим кое е необходимо и кое не.
Изкуството да задаваш граници
4. Прецизирайте границите си, докато намерите правилното ниво и си го превърнете в навик. След като разберете как да задавате граници, можете да се научите да ги използвате, така че да можете да изберете основните неща и след това да ги опростите. Всъщност силата на границите се проявява, когато те са принудени да се ограничат само до най-важното. Това ще бъде обсъдено в следващата глава.
Долен ред избор и опростяване
Ще говорим за това по-подробно в главата, но междувременно за вас е важно да разберете, че да казвате, че не означава повече, освен да спазвате обещанието да си дадете, че само най-необходимото нещо, което ще направите, е . Ако това изисква от вас да кажете на другите, че нямате време да поемете повече, тогава го направете. Докато придобивате практика - и ще бъдете по-уверени, защото ще видите страхотни резултати в дългосрочен план, като се придържате към точката - ще ви е по-лесно да кажете „не“. Освен това другите ще бъдат по-уважавани, че честно ви казват какво можете да направите, без да ви претоварвате. Вашето време ще бъде уважено - но първо трябва да си го отдадете.
Развиване на нови навици и силата на по-малкото предизвикателство
във вашия апартамент! 12. Внимавайте, така че имейлите ви да са дълги поне 5 изречения!
следващата малка част, след това следващата и така нататък y нататък. • Изхвърляне на боклука: Започнете с един акаунт, вместо да се опитвате незабавно да се отървете от вашия здрав разум или вашия здрав дом.
Принципи - на практика
Целите и проектите станаха лесни
направи това. Те са много по-малко страшни. Те са тези, които трябва само да видите и след десет или двадесет минути ще приключите с тях. Всеки път, когато получите семе, ви дава важна задача, продължете, докато не можете да направите няколко малки задачи от нея. След това го погледнете. Нищо не се бави, просто го погледнете. Когато започнете, вие набирате скорост и преобръщате препятствията, които причиняват първоначалната съпротива. Така че с шансовете y, след първата малка задача, вие се приближавате към втората и след това към третата, и y y продължавате, докато не завършите да седите с пълния си ум, за да изпълните тази плашещо голяма y задача. Имайте предвид, че малките задачи винаги са по-добри от големите.