Ленке Юхос; Училищен стрес, академичен стрес

Обучение за академични постижения (ученици, студенти)

Стресът е пред портата на училището. Стресът е пречка за успеха. Хората се различават, реакциите на стрес също. Разликата не е в стресовия фактор, а в оценката на стресовата ситуация. Изпитът за шофьорска книжка за някои се предлага с тегло на булдозер, за други стресът само гъделичка духа им на действие. Този подход се вижда и в резултатите.

Когнитивният, емоционалният и поведенчески капацитет ни помагат или ни свалят в ситуации на максимален стрес. Добрата новина е, че разполагаме със собствени вътрешни ресурси, които могат да се хранят, развиват, енергизират според потенциала си.

да действаме, когато имаме нужда от стрес
да не блокира информацията и дори да забрави отговора на изпита
да не действа погрешно, дори когато е дошъл моментът да се даде практически тест
да не реагира емоционално в разрушителна форма дори на презентацията пред изпитна комисия, която трае само няколко минути

Към кого е адресирано
Студентът, който:

чувства се претоварен от някои ситуации, като изпити за шофьорска книжка, изпити в училище, състезания
търси социална подкрепа в края на някои училищни етапи
той е емоционално изгубен, поведенчески, демотивиран, страхува се от изпити или състезания
той често говори за тежестта на училището
той е изтощен, без сила

Видими признаци на стрес в работата

повишена раздразнителност
безпокойство
страх да останеш сам
трудности в отношенията
сантиментално недоверие
агресивно поведение
блокажи на мисълта
алергии
мускулни крампи
изпотяване
безсъние
виене на свят

Как работи
Индивидуална или групова психологическа подкрепа. Ние се фокусираме върху идентифицирането на стресори. Ще ги оценим, ще видим силата на действието. Ще наблюдаваме отпечатъка на стреса в личните реакции: когнитивни, емоционални и поведенчески реакции. Ще открием със студента прости защитни механизми при стрес. Ще активизираме позитивното, функционално мислене, което е спасител по време на криза.

Какво ще остане детето след нашата среща?

ще разпознае стресорите
ще познава средствата за освобождаване от стрес
ще може да оцени събитие преди бакалавърския изпит от всякакъв вид прием
ще може да разпознава личните реакции на стреса
ще знае как да се справи със стресора по време на състезателни тестове, изпит
ще знае как да намали интензивността на стреса
ще може да използва стресовата ситуация по положителен, мотивационен начин

Като част от нашата антистресова програма, ние ще ви предоставим стратегии за защита от стрес. Студенти, деца се научават да се справят със ситуации, които ги обземат.

Каква е продължителността на програмата?
Повторни срещи от 50 минути, съгласно общо предварително планиране