Ленено семе; Трици; Овесени люспи или слуз, подходящи като лека храна; за намаляване на теглото
Аз Hildegard на 74 години, по съвет на моя лекар, трябва да се храня с лека диета, за да облекча стомаха и червата си, от една страна, а от друга страна да отслабна между 5 - 8 кг, защото се дължи важно лечение.
Днес се замислих за това и сега се питам дали лененото семе и триците, но също и овесените ядки или слузът биха били подходящи като лека диета, но и за отслабване ?
Освен това не ми е ясно дали мога да приготвя ленените семена и трици като слуз или каша, като варя продуктите с вода ?
Бих искал също да сервирам овесените ядки с вода, така че слузът да се развие. Тъй като не мога да понасям мляко, приемам и по-малко калории! За да усъвършенствам цялото нещо, се сетих за канела, защото съм на мнение (бях я прочел някъде!) Канелата стимулира метаболизма, но въпреки това вземете базов прах.
Иначе искам да ям супа, ориз, пиле, сурови зеленчуци и зеле.
Моля, помогнете ми, лечението ми е обявено за първата седмица на януари, досега трябваше да отслабна поне 5 кг.
Що се отнася до спорта, аз съм на 74 години, все още съм в много добра форма, но поради инцидента преди два дни онази вечер, когато си нараних крака толкова силно, спортът засега не е осъществим (нормални малки разходки, разбира се!), Иначе плувам 2 пъти седмично, но трябва да правя почивка за 6 седмици.
2 отговора
Отслабването без гладуване е възможно, ако ядете нишестени храни (ориз, други зърнени храни, картофи, царевица, боб и др.), Със зеленчуци (по възможност като сурови салати), по възможност без масла (дори ако са растителни), като десертни плодове и само вода пийте. Всичко най-хубаво!
Здравей Хилдегард. Овесените ядки, лененото семе или триците могат спокойно да се подуят с вода, но просто не са толкова вкусни. има и мляко за страдащите от алергия. без лактоза. или заместител на млякото за хора, които не могат да понасят млякото. погледнете в съответния отдел на супермаркет.
В допълнение: много зеленчуци. яжте малко мазнини. с други думи: без наденица и само постно сирене. така че внимавайте за мазнините в сиренето. Информацията е на опаковката. z. Б. толкова много% в Tr = сухо вещество. (Има скрити мазнини), ако е възможно, няма месо и много постна риба. заради важните омега-3 мазнини. предотвратяват инфаркти и понижават холестерола.
Иначе: както вече написахте, супа (напр. Зелева супа = добра. Насърчава загуба на тегло и в същото време тялото получава важни витамини) . от време на време пиле и т.н. - и много плодове.
Яденето на основна диета също помага и е добре. Избягвайте сладкиши.
подобни въпроси
Познавам много добре темата за храната, но просто не знам достатъчно за „дългосрочните ефекти“, затова благодаря предварително за вашите мнения:
Вече почти една година ям едно и също нещо за закуска:
- 1 банан
- 1 ябълка
- 50гр овесени ядки
- 50 г листа спанак
- 20г ленено семе
- 15g суроватъчен протеин
- (влива се с вода)
В крайна сметка нещото е доста добро (и много ми харесва) . върви бързо и затова току-що свикнах, че наистина го ям ВСЯКА сутрин.
Сега често се казва, че винаги трябва да ядете различни неща и не винаги да ядете едни и същи ястия. 2 въпроса:
В противен случай, ако променя храненията си, едностранната закуска не е обезпокоителна, нали?
Ако закуската винаги е една и съща (както се надявам да направя: -) сама по себе си, тя е много здравословна и се състои от много различни неща, тогава тя остава малко по-лоша, отколкото ако се различавате повече и използвате донякъде "нездравословни" съставки за нея?
Благодаря и най-добри пожелания, Шивач
Затова в неделя сутринта започна с голямата, че той спешно трябваше да излезе сутринта, където иначе все още спи. Заключение има диария. Готово 4 пъти, така че съпругът ми ми каза това.
Това продължи цял ден и следобед второто ни куче започна да го прави (и двете Labbis). По-младият също беше повърнал през нощта. Всъщност можех да излизам на всеки 2 часа и с двамата. Отначало не даде нищо на двамата за ядене.
В понеделник сутринта отидохме до ветеринаря.
Той каза, че това е стомашно-чревен грип. Често ги имаше в момента.
Тя ни предписа лека храна, направи инжекция срещу възпаление и ни даде антибиотици в продължение на 7 дни.
Стоях там и готвих ориз с моркови. С повече вода, отколкото ориз, приготвен за хората, включително щипка морска сол.
И започна вече по обяд. И двамата трябваше да пикае през цялото време като крава. И двамата седяха там и просто го пуснаха за 1 минута. И с двете беше ясно като вода.
Е, помислих си, че това може да е оризът. Тази нощ отново имах само 3 часа сън. Затова във вторник сутринта направих каша с настъргана ябълка. Но след 4 часа всичко свърши и двамата трябваше да излязат отново. И след това отново на всеки 3 часа. Вече нямахме диарията и сега трябва да пикаем толкова често, дори през нощта.
Вечерта получавали варени моркови с малко картофи и варено пиле.
Отново исках да се опитам да ги накарам да издържат 4 1/2 часа, но ние тичахме и това е 300 метра до следващата точка на пускане. И двамата просто се отпускат, докато ходят.
Така че не можете да задържите и двамата повече от 4 часа през нощта и 3 часа през деня от пикаенето. Ясно е като вода всеки път и дори по-възрастният ни сяда да пикае, иначе си повдига крака.
Оттук и въпросът към вас, все още ли е заради леката диета (иначе не пиете нищо) ?
Или върху спринцовката? За съжаление ни казаха само, че вероятно е срещу възпаление.
Или антибиотици? Взехме Baytril Enrofloxacin от Bayer.
Иначе иначе са годни. Играйте отново заедно.
Само дето по-малкият в момента яде всичко навън. Трева, дърво, кучешки отпадъци.
Не мога да му се наситя с леката храна (обикновено храним сурово месо и т.н., говорим на барп). Тогава беше спрял да яде изпражненията. И двамата отново имат нормални изпражнения. Вчера той се оформи бавно, но все още беше покрит със слуз. От снощи и двамата имат нормални екскременти, очевидно малко меки, но можете да ги съберете и никой от тях няма повече слуз около него.
Здравейте напоследък пия много зеленчуков бульон от буркана:) на опаковката пише, че ако смесите равна чаена лъжичка със 150 мл, получавате 6 калории, които намирам за доста малко ... но смесвам равна чаена лъжичка с 300 мл вода. . тези повече калории ли са или по-малко? би трябвало да бъде всъщност по-малко, защото се разрежда два пъти или не ?
Имайте въпрос . Вредни ли са клечките за гевреци по време на диета ?
Тогава нищо! Сякаш бях в Африка и храната отиваше.