Ленено семе при запек; Синдром на раздразненото черво - NetDoktor

Д-р обратно нат. Даниела Остерле е молекулярен биолог, човешки генетик и обучен медицински редактор. Като журналист на свободна практика, тя пише текстове по здравни теми за експерти и миряни и редактира специализирани научни статии от лекари на немски и английски език. Тя отговаря за публикуването на сертифицирани курсове за повишаване на квалификацията на медицински специалисти в известна издателска къща.

Мартина Файхтер е учила биология в избрана предметна аптека в Инсбрук, а също така се е потопила в света на лечебните растения. Оттам не беше далеч до други медицински теми, които я пленяват и днес. Обучава се за журналист в Академията на Axel Springer в Хамбург и работи за NetDoktor от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като автор на свободна практика.

Семената на Ленено растение с тяхното мастно масло се използват терапевтично при запек и синдром на раздразнените черва. Научете повече за ефектите на лененото и ленено масло тук!

Каква лечебна сила е в лена?

Зрелите семена на семената лен (лен, Linum usitatissimum) съдържат предимно мазно масло, протеини и фибри (включително образуващи слуз множество захари):

Лигавичните вещества набъбват в червата, като свързват вода, което увеличава обема на изпражненията. Това увеличава натиска върху чревната стена, което стимулира подвижността на червата (перисталтика) и по този начин дефекация. Освен това лененото семе или съдържащото се в него мастно масло правят изпражненията по-гладки и гладки. За целта ленените семена трябва да бъдат смлени преди поглъщане, за да се освободи маслото. Успокояващият ефект на лененото масло се използва и за лечебни цели, а именно за успокояване на раздразнените лигавици в стомашно-чревния тракт.

Благодарение на този разнообразен ефект на лененото семе, растението е признато за лечение на различни заболявания и заболявания в стомашно-чревния тракт:

запек
дебелото черво, увредено от лаксативи
Синдром на раздразненото черво (Colon irritabile) със симптоми като коремна болка, метеоризъм, диария и/или запек
Възпаление на издатини в стената на дебелото черво (дивертикулит)
Възпаление на кожата

Някои изследвания също показват, че семената на лененото растение, когато се използват вътрешно, могат да понижат нивата на липидите в кръвта (като нивата на холестерола). А има и други области, в които лененото семе може да се окаже здравословно. Извършват се изследвания за степента, до която съставките на лененото семе могат да бъдат ефективни срещу рак на яйчниците, сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром, диабет, астма и възпалителни процеси.

Отслабнете с ленено семе?

Тъй като лененото семе стимулира храносмилането и изхождането, някои хора искат да отслабнат с помощта на ленено семе. Не трябва обаче да се надяваме твърде много в това отношение. Семената увеличават чувството за ситост и по този начин могат да подпомогнат загубата на тегло. Съдържащото се мастно масло обаче осигурява много калории (хранителни стойности на ленено семе за 100 грама: 488 килокалории; 36,5 грама мазнини; 7,71 грама въглехидрати; 22,27 грама протеини).

Как се използва ленът?

Лененото семе като домашно лекарство

За лечение на гореспоменатите стомашно-чревни проблеми като запек, синдром на раздразнените черва или възпаление на стомашната лигавица (гастрит) се препоръчва вътрешната употреба на семената на лененото растение: За тази цел юноши на възраст 16 и повече години и възрастни приемат една до две супени лъжици (10 до 20 грама) ленени семена цели или леко смачкани заедно с около 150 милилитра вода всеки път. Дневната доза е 45 грама ленено семе. Важно: По време на терапията с ленено семе през деня е от съществено значение да се пият много течности! В случай на запек, слабителният ефект на лененото семе настъпва след около 12 до 24 часа и достига своя максимум след два до три дни.

За други възрастови групи следните дози се прилагат за дозирането на лененото семе:

една до три години: 2 до 3 пъти на ден 2 до 4 грама
четири до девет години: 3 до 6 грама 2 до 3 пъти на ден
десет до 15 години: 6 до 10 грама 2 до 3 пъти на ден

Чаена лъжичка ленено семе е около четири грама.

Можете също така да препродадете семената на лененото растение и само на Слуз от ленено семе приемайте (но не при запек, а например при гастрит): За да направите това, накиснете дневното количество ленено семе в 250 до 500 милилитра вода за една нощ. Сутрин гответе цялото нещо за кратко и след това го прецедете, например през тензух, за да отделите семенните шушулки от ленената слуз. Поставете слузта в термос и пийте или лъжица по чаша от нея няколко пъти на ден.

Понякога се използва възпаление на кожата гореща лапа (Kataplasma), препоръчвани със семената на лененото растение: За да направите това, 150 грама прясно смлени ленени семена се смесват с чаша гореща вода на каша и се нанасят върху засегнатата област на тялото.

Домашните лекарства имат своите граници. Ако симптомите продължават за по-дълъг период от време и не се подобряват или дори влошават въпреки лечението, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Какви странични ефекти може да причини лен?

Ако се спазват препоръките за дозиране и адекватна хидратация, освен възможни газове, обикновено не се очакват странични ефекти от семената на лена и неговите препарати.

Какво трябва да имате предвид, когато използвате лен

По време на обработката със семената или слузта от семенен лен трябва да се внимава да се осигури достатъчен прием на течности (най-малко 1,5 до два литра). В противен случай подуването на корема и/или съществуващия запек може да се влоши. Тук млякото не е подходящо за хидратация - не може да надуе лененото семе.

Избягвайте предварително подуване на лененото семе при лечение на запек, така че абсорбцията на вода и увеличаването на обема на семената да се извършва само в червата. По този начин стимул за разтягане се упражнява специално върху чревната стена.

Не трябва да използвате лечебното растение ленено семе (ленено семе, ленена слуз) в следните случаи:

Съмнение или известна чревна непроходимост (възможни симптоми са силна коремна болка, гадене, повръщане)
съмнение или известно стесняване на хранопровода
остра коремна болка
хормонозависими тумори (поради естрогеноподобния ефект на лечебното растение)
Използване на лекарства, които инхибират движенията (перисталтиката) на червата
Свръхчувствителност към лен/ленено семе

Обсъдете първо употребата на ленено семе при деца с лекар.

Ленените семена могат да забавят усвояването на лекарствата от стомашно-чревния тракт. Затова вземете семената половин час до цял час преди или след приема на лекарството.

Лененото семе и лененото масло могат да имат леки хормонални (подобни на естроген) ефекти, поради което често не се препоръчват по време на бременност. Има малко информация за безопасността на употребата по време на кърмене. Като предпазна мярка, попитайте Вашия лекар или фармацевт, преди да вземете лен/ленено масло/ленено семе по време на бременност и кърмене.

Носещите протези трябва внимателно да изплакват семената с много течност след поглъщане. Това им пречи да се забият в протезата и да започнат да се подуват тук.

Винаги съхранявайте лененото семе цяло, тъй като мастното масло, което излиза, когато го смелите, бързо става гранясало.

По този начин получавате лен и продуктите от него

Семената на лененото растение се предлагат в хранителни магазини, аптеки и магазини за здравословни храни. Качеството на тези семена обаче е по-малко подходящо за терапевтично лечение от това на специално отглежданите ленени семена от аптеката или съответните готови лекарствени продукти като капсули от ленено масло. За правилната употреба и дозировка прочетете съответната опаковка или попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Лечебни растения - кой чай помага когато?

Лиза Фогел учи ведомствена журналистика с фокус върху медицината и биологичните науки в университета Ансбах и задълбочава журналистическите си умения в магистърската степен по мултимедийна информация и комуникация. Последва стаж в редакционния екип на NetDoktor. Тя пише като журналист на свободна практика в NetDoktor от септември 2020 г.