Ленено семе (Linum usitatissimum) Моето здраве
Лененото семе е добре поносимо слабително средство. Информация за употребата му като лечебно растение - и съвети за запек и лаксативи.
Лененото семе е едно от най-добрите естествени лаксативи с най-малко странични ефекти. Ефектът се основава главно на ленената слуз, която се подува в червата.
Използвайте лаксативи само за кратко време
Както всички лаксативи, лененото семе трябва да се използва само за кратко. Повторната и/или продължителна употреба на лаксативи често води до хроничен запек. Това се отнася не само за лаксативи, отпускани с рецепта или аптека, но и за лечебни растения, които се продават без рецепта за тази цел.
Лечебно растително ленено семе (Linum usitatissimum) накратко
- слабително чрез подуване в червата
- Ефектът настъпва едва след 2-3 дни
- смлените семена работят по-добре от цели ленени семена
- не използвайте при чревна непроходимост или чревни заболявания
- не е подходящ за бременни жени (индикации за предизвикване на преждевременни раждания)
- Области на приложение: запек, възпаление на стомашната лигавица
Развитие на хроничен запек
В повечето случаи запекът от време на време не се причинява от заболяване - и изчезва от само себе си в рамките на няколко дни. Нередовните движения на червата са много по-чести при жените, отколкото при мъжете. Особено притеснителни за жените са симптоми като усещане за напрежение в стомаха или наддаване на тегло. И понякога прибягват до лаксативи твърде рано, когато се появят нередности на изпражненията. При многократна употреба лаксативи от всякакъв вид спомагат за допълнително намаляване на естествената активност на червата. С последствие от нов запек - който след това се лекува с повече или по-силни лаксативи. Това създава цикъла, който води до хроничен запек.
Активни съставки и начин на действие на лененото семе
В черупките на лененото семе има много така наречена слуз. Това са главно дълговерижни захарни съединения, така наречените полизахариди. Освен това семената съдържат почти една четвърт фибри и още една четвърт протеини и мазни масла. Съдържанието на масло съдържа така наречените омега-3 мастни киселини и лигнани (растителни хормони).
Преди всичко, слузът е важен за слабителния ефект. Слизестите вещества свързват водата в червата. Те могат да абсорбират до 8 пъти обема си във вода. Това води до подуване на изпражненията. Увеличената маса стимулира съответните рецептори в чревната стена, които осигуряват по-добро движение на червата. Маслата в лененото семе помагат на чревното съдържимо да се движи по-добре през червата. Следователно билковото слабително ленено семе действа по подобен начин на люспите на псилиум.
Ефекти върху рака не са доказани
В допълнение към слабителния ефект в науката се обсъждат и други ефекти на лененото семе. Досега обаче няма значими резултати, които да демонстрират често твърдян благоприятен ефект на лененото семе върху рак на простатата, рак на дебелото черво или рак на гърдата.
Лечение на руло срещу възпаление на стомашната лигавица
Лечението с ленено семе се използва понякога срещу възпаление на стомашната лигавица. Лечението с ролки може да бъде превантивна мярка за пациенти със склонност към възпаление на стомашната лигавица. В лечебно средство, след приемане на ленено семе, вие лягате и се обръщате на 90 градуса след всеки 10 минути - т.е. от гърба настрани, след това върху стомаха и след това от другата страна.
Ленените семена обикновено се понасят много добре
Ленените семена се считат за безопасно и неусложнено домашно средство за запек, като се има предвид рядката употреба, посочена за лаксативи. Метеоризмът може да се появи като страничен ефект.
Бъдете внимателни по време на бременност
Нежелани ефекти от лененото семе не се очакват. Има обаче ограничение за бременни жени. Има някои доказателства, че лененото семе може да насърчи преждевременно раждане. Ако има запек по време на бременност, жените трябва да обсъдят използването на ленено семе и други лаксативи със своя лекар.
Забрани за кандидатстване
Не трябва да използвате ленено семе, ако имате чревна непроходимост (също в медицинската история) или ако има стесняване и възпаление в областта на хранопровода и стомашно-чревния тракт.
Лененото семе забавя усвояването на лекарствата
Както всички лаксативи, лененото семе може да блокира преминаването на лекарства от червата в кръвта. Ето защо не трябва да приемате лекарства и ленено семе едновременно, но със закъснение. Ако е възможно, вземете лекарства поне 2 часа преди лененото семе.
Нанесете ленено семе
Цели ленени семена често преминават през стомашно-чревния тракт неразградени - и следователно трудно могат да развият ефекта си. Лененото семе работи много по-добре, когато е смляно. Тогава слузът излиза от семената много по-добре. Освен това шлайфането увеличава повърхността, където водата може да бъде свързана.
Лененото семе изисква търпение
Лененото семе отнема около 2 до 3 дни, за да развие своите слабителни ефекти. Обикновено става по-бързо, ако пиете много.
Пийте много!
Както при повечето билкови лаксативи, помага да се пие много, докато се приема ленено семе. Чаша вода преди употреба - и поне 2 след това. По принцип колкото повече пиете, толкова по-добре.
В никакъв случай не трябва да пиете твърде малко. Тогава съществува риск слузът на лененото семе да слепи червата - и по този начин да влоши запека.
Приемане на ленено семе
Лененото семе може да се приема свободно на лъжица. Ако това е прекалено прашно за вас, просто разбъркайте лененото кисело мляко или го оставете да попие във водата. За целта оставете 5 до 10 г ленено семе (около 1 супена лъжица) с 50 мл студена вода за половин час. След това изсипете останалата течност и лъжица ленената каша.
Ленената каша също се е доказала ефективна при болки в корема и кожни инфекции като възпаление на нокътното легло и акне. За целта смесете 30 до 50 г ленено семе в паста, загрейте я и я използвайте като лапа.