Грижете се за черния дроб от закуската - стъпка към здравето
Ние ви предлагаме нещо много просто, интересно и здравословно. Започнете да се грижите за черния дроб от закуската. Позволете на този приказен и жизненоважен орган да започне деня по най-добрия възможен начин.
Представете си черния дроб за момент. Това е най-големият орган в тялото ви/Тежи между 1,3 кг и 1,8 кг. По същия начин се нуждае от 13% от кръвния поток на нашето тяло и има почти 500 различни функции. И какво правите, за да се грижите за него ежедневно ?
Ако някога сте страдали от болки в черния дроб, със сигурност ще знаете как това се отразява на качеството ни на живот. Умора, лошо храносмилане, крехкост, жълтеница, коремна болка, задържане на течности ...
Ние сме зависими от външния свят. Множество стимули, натиск и притеснения от страна на околните, които малко по малко подкопават здравето на нашето тяло. И по-специално това вътрешно пространство, понякога забравено, пренебрегнато. Обясняваме всичко в тази статия.
1. Кафе, което да се грижи за черния дроб? Да !
Искате ли да знаете дали кафето е полезно за черния дроб? Отговорът е да.
Според проучване от 2015 г. на двама учени във Великобритания, консумирането на две чаши кафе на ден намалява риска от страдание от чернодробни заболявания.
- Кафето, благодарение на своите антиоксиданти, намалява присъствието на ензима гама-глутамил-транспептидаза (GGT) в кръвта. Той е един от биомаркерите, използвани като индикатор за цироза.
- По същия начин помага за намаляване на лошия холестерол или LDL и се бори с възпалението на чернодробните клетки.
Кафето има защитен ефект, много подходящ за здравето на черния дроб и затова е показано да се грижи за черния дроб.
Не бива да се злоупотребява и с него. Но сутрешната чаша е идеална, за да ви активира и оптимизира много от задачите, които черният ни дроб трябва да изпълнява.
2. Скилидка чесън на гладно
На този сайт редовно ви разказваме за ползите от скилидка чесън на гладно. Ако искате да се грижите за черния си дроб, не пропускайте този навик - ще спечелите здраве.
- Благодарение на серните съединения в чесъна ще можете да елиминирате много токсини.
- Чесънът също така съдържа големи количества алицин и селен. Това са две естествени съединения, които се борят с възпалението и стимулират неговото прочистване и много от неговите метаболитни процеси.