Ленените семена помагат за понижаване на холестерола - Viaţa Libera Galati
Високият холестерол е сърдечно-съдов рисков фактор, който може да засегне всеки, благодарение на диетата с високо съдържание на мазнини и заседналия начин на живот. Ако страдате от този здравословен проблем, препоръчително е да се консултирате със специалист, но можете да опитате и натуралното лекарство с ленени семена.
Известен научно като "Linum usitatissimum", ленът е част от семейство Linaceae и има много терапевтични свойства. Съдържа въглехидрати, целулоза, калиеви и магнезиеви соли, масло, витамини Е, F и слуз, разположени в клетъчната мембрана на епидермиса, според clicksanatate.ro.
За лечебни цели се използват само зрели ленени семена. Поради съдържанието на Омега-3 мастни киселини, лененото семе регулира нивата на холестерола в кръвта и предотвратява сърдечно-съдовите заболявания. Също така диетата с ленени семена е много добра за тези, които искат да загубят излишни килограми.
Семена, цели или смлени
Ленените семена могат да се консумират цели или смлени. Ако вкусът ви е неприятен, можете да ги добавяте към салати. Смесете супена лъжица ленено семе с чаша топла вода. Оставете сместа за една нощ и пийте на следващия ден на гладно, за да регулирате чревния транзит. Внимавайте, твърде много ленено семе може да причини диария. Холандските изследователи установяват, че две чаени лъжички ленено семе, изядени ежедневно, понижават холестерола с 18 процента.
Лекува възпаление и изгаряния
Външно можете да използвате смлените семена като лапа. Смесете лененото брашно с хладка вода и поставете получената каша между две парчета плат. Нанесете върху възпаленото място и лапата ще облекчи болката и ще помогне за отстраняване на гной от абсцеси или циреи.
Добре е да се знае
Препаратите от ленено семе могат да намалят абсорбцията на вещества от лекарства като антикоагуланти или антидиабетици. Също така, растението не трябва да се прилага едновременно с лаксативни лекарства, тъй като съдържащите се в него слуз могат да предизвикат дразнене на храносмилането. Ленените семена са противопоказани при чревни запушвания и не са известни странични ефекти по време на бременност и кърмене.