Лекувайте запек с 5 слабителни напитки - Health Dose

запек

Тъй като химическите лаксативи могат да бъдат вредни в дългосрочен план, ние ви съветваме да се възползвате от натурални храни и сокове, богати на фибри, за борба със запека. Следващите 5 слабителни напитки ще бъдат много полезни!

Запекът е едно от най-често срещаните храносмилателни заболявания. Смята се, че броят на хората, страдащи от запек, е по-голям от този на пациентите с леки стомашно-чревни разстройства. В днешната статия искаме да ви представим 5 прости рецепти, с които да лекувате запек, у дома.

Запекът се задейства, когато възникнат проблеми във функционирането на червата. Тези дисбаланси забавят циркулацията на храната през червата и предотвратяват оптималното движение на червата.

В резултат на това отпадъците се съхраняват в дебелото черво. След няколко дни пациентът започва да изпитва симптоми като възпаление, чревни газове и болка.

Запекът може да бъде следствие от трудности при смилането на определени храни или втвърдяване на изпражненията поради дехидратация. Въпреки че не е сериозен проблем, от съществено значение е да се лекува. В противен случай запекът може да стане хроничен, което да промени качеството ни на живот.

Добрата новина е, че имаме различни сокове със слабителни свойства за лечение на запек, без да причиняваме нежелани странични ефекти и усложнения. В днешната статия искаме да ви представим 5 прости рецепти срещу запек, които можете да опитате у дома.

Лекувайте запек с 5 слабителни напитки

1. Сок от алое вера и мед

Натуралният сок от алое вера е отлично слабително средство, което ви помага да лекувате запек лесно и бързо. Освен за облекчаване на запека, тази напитка контролира възпалението и производството на стомашни сокове.

Ако го комбинирате със свойствата на меда, ще получите едно от най-добрите средства за регулиране на бактериалната флора в червата.

съставки

  • 6 супени лъжици (90 g) гел от алое вера
  • ½ чаша (100 ml) вода
  • 1 супена лъжица (25 г) мед

Инструкции

  • Извлечете гела от лист алое вера и с помощта на кухненски робот го смесете с вода и мед.
  • Сервирайте лекарството, получено на празен стомах, за две седмици.

2. Сок от смокиня и банан

Диетичните фибри в смокините могат да стимулират изхождането, засегнато от запек. В комбинация с хранителните вещества на бананите и меда, този плод стимулира изхвърлянето на отпадъци и облекчава лошото храносмилане.

съставки

  • 3 сушени смокини
  • 1 зрял банан
  • 1 супена лъжица (25 г) мед
  • ½ чаша (100 ml) вода

Инструкции

  • Поставете всички съставки в кухненски робот и ги обработвайте, докато получите хомогенен сок.
  • Сервирайте тази напитка всяка вечер, преди лягане.
  • Следвайте това лечение, докато запекът изчезне.

3. Лекувайте запек с ябълков сок и папая

Поради храносмилателните ензими в плодовете папая и диетичните фибри на ябълките, следният сок е леко слабително средство, което може да се бори със запек. В същото време естествените захари в състава му дават на тялото допълнителна енергия, подобрявайки работата му през целия ден.

съставки

  • 1 зелена ябълка
  • 3 филийки печена папая
  • ½ чаша (100 ml) вода
  • 1 супена лъжица (25 г) мед

Инструкции

  • Нарежете плодовете и ги смесете с кухненски робот с половин чаша вода и супена лъжица мед.
  • Веднага след като получите хомогенен сок, можете да го пиете на гладно или на закуска.
  • Сервирайте тази слабителна напитка поне 2 седмици.

4. Крушов сок и ленени семена

Комбинацията от круши и ленени семена предлага леко слабително действие, поради високото съдържание на разтворими фибри и антиоксиданти в тези съставки. Както круши, така и ленени семена има пробиотично действие върху червата и може да храни бактериалната флора, която защитава нашето здраве.

съставки

Инструкции

  • Накълцайте крушите, без да ги белите предварително. С помощта на кухненски робот обработете тази съставка заедно с ленените семена и водата.
  • Веднага след като получите хомогенен сок, пийте го на гладно.
  • Сервирайте тази напитка 3 пъти седмично.

5. Киви и портокалов сок

Киви произвежда ензим, наречен актинидаин, който след като се абсорбира от тялото, подобрява чревната подвижност и облекчава запека. Портокалите осигуряват значително количество диетични фибри, необходими за правилното функциониране на храносмилателните процеси.

съставки

Инструкции

  • Извлечете сока от 5-те портокала, обелете и нарежете 4-те киви и обработете всички съставки с помощта на кухненски робот.
  • Уверете се, че полученият сок не съдържа твърди парчета.
  • Сервирайте тази напитка, без да я прецеждате, веднага след като сте я приготвили.
  • Пийте киви и портокалов сок на гладно и изчакайте поне 30 минути преди сервиране.

Както можете да видите, тези сокове са естествени и вкусни алтернативни лечения за дискомфортен запек. Не се колебайте да ги опитате!