Лекувайте и избягвайте гъбички от крака и нокти на спортисти RUNNER S WORLD

Климат на обувките и здраве на краката Бегачите трябва да знаят за гъбичките на краката и ноктите на спортистите

В превод на английски, atlets foot's означава "Athlete's Foot". Очевидно в края на краищата почти всеки бегач е срещал гъбички по крака или ноктите в даден момент. Всеки, който има атлетично стъпало (латински: tinea pedis), остава податлив на него. Интересното е, че въпреки че спортистът се появява по-често в семейството, независимо дали членовете на семейството споделят апартамент или не, децата го получават много по-рядко от възрастните.

Прочетете тук, наред с други неща,

защо климатът на обувките играе важна роля, особено за бегачите,
защо упражненията и здравословното хранене също предотвратяват стъпалото на спортиста,
защо спортистите трябва да говорят повече за краката си и
защо използването на системи за дезинфекция в басейните няма много смисъл.

Как се развива стъпалото на спортиста?

Причината за стъпалото на атлетите обикновено са нишковидни гъбички (дерматофити), които се хранят с кератин (рогово вещество) от кожата, косата и ноктите. Атлетичното стъпало най-често се причинява от патогените Trichophytum rubrum и Trichophytum interdigitale или Trichophytum mentagrophytes. По-рядко срещаните причини за стъпалото на краката са дрожди или плесени като Candida albicans. Патогените унищожават защитната киселинна мантия на кожата и след това се прикрепват към повърхностните кожни клетки. Гъбичните инфекции са ограничени до горните слоеве на кожата (роговицата) и не проникват в по-дълбоките слоеве на кожата.

Атлетичното стъпало се предава чрез контактна инфекция чрез постелки, мокри подове или други влажни предмети, защото гъбите обичат особено влажен и топъл климат. Развитието на атлетичното стъпало се насърчава от отслабена имунна система и вече увредена защитна киселинна мантия на кожата.

Между другото: въпреки името си, стъпалото на спортиста не може да повлияе само на краката. Например, ако първо изсушите заразените си крака със същата кърпа и след това използвате същата кърпа за ръцете, устните или ушите си, рискувате да заразите тези кожни участъци.

Какви симптоми са типични за стъпалото на спортиста?

Атлетичното стъпало обикновено се развива между пръстите, по ръба на стъпалото или по стъпалото на крака и често се бърка с мазоли или стари мехури. Първите признаци са a Усещане за напрежение в кожата с лек сърбеж и парене между всеки крак на крака. Впоследствие възникват локално зачервяване на кожата, преди малки люспи от кожата да се отлепят. The Лющене става по-силен и по-силен в рамките на няколко дни. Пърхотът по стъпалото на крака, причинен от стъпалото на спортиста, е значително по-мек от калуса. Често се променя с развитието на гъбички по ноктите миризма на краката, защото отслабената имунна система в комбинация с влажни обувки и чорапи насърчава бързото размножаване на бактериите. В по-нататъшния ход зачервяването се усилва, стига се Кожни пукнатини или Мехури в областта на пръстите на краката. Ако чакате твърде дълго, за да лекувате стъпалото на спортиста, то може да продължи да се разпространява и вероятността от заразяване на други хора се увеличава. Гъбичните спори са разположени, наред с други неща, в люспите на кожата, които се отлепват. Рискът от инфекция чрез тези люспи на кожата продължава няколко дни.

В резултат на нелекувано стъпало на спортиста може да се развие гъбичка по ноктите, но и роза от рани (еризипела). Има доказателства, че около 60% от всички болести по розите по краката и краката могат да бъдат предотвратени, ако стъпалото на спортиста се лекува успешно и своевременно. Това досега е доказано в проучвания за интердигиталната форма (вижте по-долу "Различни видове стъпало на атлет").

Специалист по болести на краката (подиатрист) или дерматолог може да помогне с диагнозата. С помощта на проба от кожата от засегнатата област лекарят може да определи под микроскоп дали наистина става въпрос за стъпало на крак или друго заболяване. След това пробата от кожата може да бъде създадена и разпространена в лабораторията като гъбна култура, за да се идентифицира точно вида на гъбата и да се определи подходящото лекарство за лечението. Идентифицирането на подходящата гъбичка отнема до четири седмици.

Различни видове атлетично стъпало

В основата има три различни вида стъпало на атлета, в зависимост от предпочитаното местоположение и симптоми.

Интердигитална форма на леко стъпало (tinea pedis interdigitalis)

Досега най-често срещаната форма на стъпалото на спортиста се среща предимно в пространствата между третия и четвъртия пръст (т.е. между средния пръст и "пръстеновидния пръст") и в свода на стъпалото. Измъчващ сърбеж и мътни мехури по много суха кожа, които зарастват с люспести корички са характерни за интердигиталната форма. Кожата също може да бъде омекотена и подута сиво-бяла. Освен това в пространствата между пръстите на краката могат да се появят кожни разкъсвания (рагади) и ерозии. С течение на времето симптомите се разпространяват в съседните пръсти, краищата на краката и топката на стъпалото.

Сквамозно-хиперкератотична форма на стъпало на атлета (tinea pedis plantaris, също: мокасинова микоза)

Форма на ходилото на крака сухи, подушени, предимно подчертани ръбове петна от ороговяваща гъбичка. Те могат да бъдат бели или леко червеникави. Поради по-късното припокриване на петна по задната част на стъпалото под формата на мокасин, плоско-хиперкератотичната форма е получила името мокасинова микоза. Болезнените сълзи са в лек контраст със силния сърбеж на интердигиталната форма. Моказиновата микоза често е хронична и продължителна и се среща по-често при диабетици.

Везикулозно-дисхидротична форма на стъпалото на спортиста

Тук стои до един интензивен сърбеж и стягане силна възпалителна реакция на преден план. Водни прозрачни мехури по краищата на краката, върховете на пръстите и петите са характерни за везикуло-дисхидротичната форма. Резултатът е добре дефинирана, фокална, люспеста роговица на горния кожен слой, в някои случаи със сълзи по кожата (рагади). Везикулите не се пукат поради дебелата роговица, а се втвърдяват. Това води до оросяване на фини люспи по петите и краищата на краката. Този крак на спортиста често се среща в комбинация с гъбички по ноктите и може да доведе до допълнителни симптоми на алергии към инфекции на ръцете.

Каква е разликата между гъбичките на краката на спортистите и ноктите?

Гъбичките на краката и ноктите на спортиста (онихомикоза) често се причиняват от едни и същи патогени, така че гъбичките по ноктите често се появяват в резултат на нелекувано стъпало на спортиста. Гъбичките по ноктите могат да бъдат разпознати по обезцветяване на ноктите, често по ръба на нокътя, и по структурна промяна в материала на ноктите. Нокътът става по-порест. Колкото по-дълго гъбичките на ноктите остават нелекувани, толкова по-дълбоко атакуват нокътните структури.

Какво причинява гъбички по ноктите?

Основните причини за гъбичките по ноктите са заседналият начин на живот, отслабената имунна система, обикновено лошото кръвообращение и комбинация от прекомерно тегло, диабет, нарушения на липидния метаболизъм и високо кръвно налягане (метаболитен синдром).

Кога трябва да посетите лекар със стъпало?

Можете до голяма степен сами да лекувате гъбички на крака и нокти при спортисти. По-специално бременните жени трябва да потърсят медицинска помощ, тъй като много лекарства не са адекватно тествани за странични ефекти по време на бременност или понастоящем не са одобрени за бременни жени. Посещението на лекар е необходимо и ако страдате от захарен диабет, ако инфекцията на крака на спортиста се повтори или влоши или ако има силни признаци на инфекция или възпаление.

Какво можете да направите със стъпалото на атлета?

Най-важното изискване за успешно лечение на стъпалата на спортистите е последователността. Ако спрете терапията твърде рано, започвате отначало.

По принцип се поддържа Да тичам бос заздравяването на стъпалото на спортиста, защото осигурява сух климат на краката и подобрява общото кръвообращение в стъпалото. Ръчни масажи и рефлексотерапия на краката с топка таралеж или масажен валяк допълнително подпомагат кръвообращението. Упражнявайте краката си със следните укрепващи упражнения, за да ги направите устойчиви на инфекция.

Вани за крака с Основни соли и триене на краката с него Лавандулово масло, масло от чаено дърво или масло от евкалипт може да подпомогне изцелението. Носете чорапи, изработени от естествени материали като вълна или памук. По този начин си осигурявате сух, здравословен климат на краката, при който стъпалото на спортиста не се чувства особено комфортно.

Мехлеми, кремове и таблетки (антимикотици) с лекарства като бифоназол, клотримазол, кетоконазол, нистатин, тербинафин, еконазол, миконазол, итракон от клас азолови вещества се предпочитат за терапия на гъбички на крака и ноктите на спортисти. Азолите от своя страна се делят на имидазоли и триазоли. Имидазолите са широкоспектърни микотици и за предпочитане се прилагат върху кожата. Други класове вещества са алиламини, хидроксипиридони и морфолини. Съставките действат различно срещу определени видове гъбички. Някои от тези активни съставки могат да се приемат и като таблетки за вътрешно лечение. Лекото леко атлетично стъпало обикновено се лекува добре с изключително външно лечение, докато допълнителното вътрешно лечение с таблетки има смисъл, ако болестта прогресира. Специалните спрейове за крака на спортисти са алтернатива на кремовете за крака на спортисти и имат предимството, че не цапат подове или дрехи.

Активните съставки, съдържащи се в мехлемите, кремовете и таблетките, или убиват гъбичните клетки (фунгициден ефект), значително намаляват тяхната пролиферация (фунгистатичен ефект) или имат спороциден ефект. Спороцидните противогъбични средства също убиват спорите на гъбичките, които са спящата, неактивна форма на гъбичните клетки. Докато точният тип гъбички все още не е известен, противогъбичните лекарства с широк спектър на действие, които могат да се борят с различни видове гъби, са най-добри. Стойността на MIC, която показва колко висока е потентността срещу гъбичните клетки или гъбичните спори, е показателна за лечението с медикаменти.

Лекарството трябва да се използва няколко пъти на ден в продължение на няколко дни или седмици, както е посочено на опаковката или препоръчано от лекаря. Кремове и мехлеми ще се прилагат не само върху засегнатата област, но и върху два инча от околната област на кожата. Не забравяйте да продължите лечението известно време, след като симптомите отшумят, за да се избегне рецидив или повторна инфекция.

Внимавайте за един щателна хигиена: Измийте използваните кърпи при поне 60 ° C и оставете обувките ви да изсъхнат поне един ден след употреба. Пръскането на маратонките с дезинфектант може да намали разпространението на стъпалото на атлета в дългосрочен план.

Как се лекува гъбичките по ноктите?

Активни съставки като бифоназол, циклопирокс или аморолфин могат да се нанасят върху болните нокти на краката като лак. Също така е важно мъртвите и заразени материали за нокти да бъдат професионално отстранени от подиатър, дерматолог или медицински педикюр, за да се избегне образуването на входни точки за нови инфекции.

Как можете да предотвратите стъпалото на спортиста?

За съжаление, който веднъж има леко стъпало, често го получава втори и също трети път. Има много начини за предотвратяване на микоза или повтарящи се инфекции.

Заключение: Ранна реакция, постоянство в лечението и комуникация помагат срещу стъпалото на спортиста

Трябва да ги държите под око именно защото краката ви са особено стресирани от бягане. Поддържайте ги и следете за промени. Веднага щом се появи крак или нокът на спортиста, трябва да започнете с последователно лечение и да упорствате, докато то напълно се разреши. Обърнете специално внимание на хигиената и говорете с хората в домакинството си за това, така че никой да не се зарази. Масажите на краката, укрепващите упражнения за краката и здравословното хранене и начин на живот предотвратяват гъбичките на краката и ноктите на спортисти, както и доброто изсушаване на краката и използването на чорапи от естествени материали.