Лекувайте алергии с 6 естествени антихистамини
Поленът, прахът, както и акарите понякога причиняват алергии, които се проявяват със сърбеж, екзема, зачервяване или дразнеща кашлица ... За да облекчите симптомите, изберете природни лекарства от баби.
1 - ЛУК
Лукът е луковица, богата на кверцетин, флавоноид (пигмент на кожата) с антихистаминови свойства. Колкото по-оцветен ще бъде, толкова по-голям е делът на този активен принцип. По този начин можем да благоприятстваме червения лук.
Идеи за рецепти: можете да приготвите конфитюри от лук, киш и дори известната лучена супа! За целта можем да добавим към пържените на тиган лук, бульона, бялото вино, билките и някои крутони.
2 - ЗЕЛЕН ЧАЙ
Освен че е една от най-добрите хранителни добавки за отслабване, зеленият чай се смята за един от най-добрите естествени антихистамини, благодарение на важния си принос в кверцитрин и катехин, две вещества с антиоксидантни действия, които намаляват освобождаването на хистамин.
Съставки
- 1 супена лъжица зелен чай (10 g)
- 1 чаша вода (250 ml)
Как да го приготвим ?
- Първо изсипете зеления чай в чаша вряща вода, оставете го да се накисва 10 минути и след това го консумирайте при първите признаци на алергия.
От друга страна, избягвайте да пиете повече от три чаши на ден.
3 - КОПРИВАТА
Ужилва, но и той се яде! Копривата е концентрат на хранителни вещества. Копривата (urtica dioïca) съдържа по-специално кверцетин, оцветен пигмент (флавоноид), за който се твърди, че намалява отделянето на хистамин. Освен това копривата е богата на витамин С, който насърчава усвояването на кверцетин.