Лекотата започва в главата, а отслабването означава отказване
Отслабването не е за момичета. Меки корици.
Самоунищожаваща се, забавна и брутално честна, авторът описва своето дълго пътуване с влакче в увеселителен парк през диетичната джунгла до загубата на 30 килограма. Вълнуващият микс от комедия, сериозни нюанси и практически опит е пълен с нахални поговорки и забавни анекдоти за нейното дебело куче Рея, нейните деца в пубертета и пелените и нейния благочестив съпруг. И разбира се има Frau Bodenenschampe, онази малка кучка, около която всичко се върти.
Марион Реди, Ирис Захенхофер
Как контролираме теглото си чрез мозъка си.
Със силата на навика срещу силата на навика.
Край на безнадеждните диети с глад и йо-йо постоянното разочарование - неврохирурзите Марион Реди и Ирис Захенхофер са дешифрирали тънкия код! Тайната се крие в главата ни, по-точно в базалните ганглии, област от мозъка, която съхранява как се храним и за какво апетитираме. Това хумористично ръководство показва как е възможно да ги програмирате по такъв начин, че угояването на неща като пица или кола вече да не предизвиква желание за храна. Той представя хранителни стратегии и съвети за поведение, които се основават на неврологични и психологически принципи и които все още работят дори при стрес. Всички препоръки са изпробвани и тествани - авторите са постигнали желаното тегло с помощта на своята програма.
Искате ли да знаете защо някои хора се напълняват, след като ядат сравнително малко? А други са слаби, въпреки че ядат това, което ядат?
Андреас Уинтър показва: Всеки може да отслабне веднага и да поддържа желаното тегло, ако знае точно защо има наднормено тегло!
С тази провокативна теза той обръща внимание на интерфейса между подсъзнателните чувства и физическия метаболизъм - сляпо петно за медицинската и диетичната индустрия към днешна дата! Зимата става ясно: Можете да наддавате на тегло с прекомерен прием на храна, но не е задължително - и можете да отслабнете без усилие по всяко време. Защото три скрити причини са отговорни за упоритите мастни натрупвания .
Цифрите доказват успеха: Стотици жени и мъже, които са се запознали с фона на наднорменото си тегло, са успели да контролират теглото си след кратко време. Нито дисциплина, нито въздържание бяха необходими - те можеха да ядат каквото и колкото искат.
Включете се във вълнуващ задълбочен психологически анализ, който преобръща предишните подходи. Провокативно, живо и с научна изчерпателност, актуализираното и разширено издание на бестселъра в меки корици показва как всеки човек с наднормено тегло може без усилия да стане трайно слаб.
С нови казуси и резултати от изследвания!
Обхватът на предлаганите диети е огромен и всяка диета има уловка: Всички те започват от грешната мотивация, защото винаги са свързани с отказ и ограничения. Вместо строга хранителна програма, авторът на бестселъри Дийпак Чопра пита коя празнина всъщност трябва да бъде запълнена от вредни хранителни навици - за какво всъщност сте гладни? Тялото е само огледало на случващото се в нас и само тези, които развиват осъзнаване на собствените си навици като невнимание, бързо хранене или безразличие към съставките и подготовката, могат да водят балансиран и здравословен живот. Той показва практически алтернативи как всеки може да промени мисленето си, за да придобие ново отношение към храната и собственото си тяло. Посланието на Чопра: Отслабването може да бъде свързано с радост, когато яденето се превръща в удоволствие. С много самотестове, експертни съвети за хранене, упражнения за внимателност и аюрведични рецепти.
„Обща поредица от джобни книги на Fischer.
„Животът над размер 38 е възможен.“ Сузане Фрьолих
Подобно на Susanne Fröhlich, и „Moppel-Ich“ е преживял немалко метаморфози. Тя безмилостно описва как се е справяла с вечните възходи и падения на кантара, изследва защо жените все още се изтощават в борбата за най-ниския индекс на телесна маса и показва, че преследването на нулев размер и банковата индустрия Кризите имат едно общо нещо: големите обещания са последвани от голяма депресия. Животът на жената наистина е свързан с нещо по-тежко от няколко нелепи излишни килограма! Ето защо може да бъде малко повече с „Moppel-Ich reloaded“: повече хумор, повече дълбочина на полето и по-добри завои. „И Moppel-Ich поздравява завинаги“ ще докаже, че жените могат да направят повече от това да броят калории и да се слабят. Как да намерите най-добрата си форма - Susanne Fröhlich ви придружава по пътя ви, открито, както обикновено и независимо от собствената ви загуба на тегло.